孩子光著腳丫子走路會著涼？家長大可不必擔心

俗話說，“百病從寒起，寒從腳底生”，可見做好腳部的保暖工作是非常關鍵的。然而在生活中卻可以經常看到一些孩子光著腳丫子在地上跑來跑去，玩得不亦樂乎。那麼，孩子光腳走路會著涼嗎？

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2019年2月8日，連雲港市東部城區一家海洋球樂園，小朋友在盡情娛樂。

（耿玉和/人民圖片）

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不少家長擔心孩子光著腳走路會著涼，所以堅決杜絕孩子光著腳丫子亂跑。但其實家長不必擔心，隻要孩子在干淨、舒適、安全的環境裡光腳走路，不僅不會著涼，還有一些意想不到的好處，具體有以下四點：

1.有利於孩子學習走路。光腳能讓腳趾更好地抓住地面，不僅不容易摔倒，還有助於孩子學習掌握平衡，使得走路更穩﹔還會讓孩子更清楚地認識自己的腳丫，在以后的行走中知道重心在哪兒，避免內八字或外八字，養成正確的走路姿勢。

2.有利於促進孩子的健康發育。雙腳分布著豐富的神經末梢，是重要的觸覺感受部位。光腳行走時，可以接觸到不同質地的地面傳來的刺激，有助於刺激觸覺神經發育，促進感官和大腦建立聯系，完成各種精細動作，提高感覺靈敏度，增強身體的靈活性和協調性，讓孩子更健康、更聰明。此外，研究發現，與習慣穿鞋的孩子相比，愛光腳的孩子在平衡和跳躍測試中得分更高。總體來說，適當光腳有助於孩子的成長和運動發育，家長可以鼓勵孩子經常在家中光腳走路。

3.有利於提高抵抗力。從中醫角度來看，人體腳上匯集著6條經脈的60多個穴位，並有許多與內臟器官連接的穴位和神經反射區，孩子光腳活動的時候，會直接刺激到這些穴位和反射區而提高相應的內臟器官功能。另外，孩子赤腳活動有利於改善足部血液循環、增強食欲、提高抵抗力和耐寒能力。

4.避免細菌滋生。夏季天氣炎熱，孩子新陳代謝旺盛出汗多，尤其是小腳丫。如果孩子的小腳一直捂在潮濕、悶熱的鞋襪裡，則很容易滋生細菌或發生感染。所以，讓孩子光著腳丫可以很好地避免細菌滋生以及皮膚感染問題。

需要注意的是，並不是任何時候都適合讓孩子光著腳走路。如在一些有尖銳物體的場所，千萬不能讓孩子光著腳丫子在地上走動﹔天氣較冷時，也要避免讓孩子光腳走路，可以讓寶寶穿上較厚的襪子玩耍，這樣在一定程度上也可起到與光腳玩耍類似的作用。 

本文由寧夏兒童醫院兒科主任醫師毛新梅進行科學性把關。