今天你防晒了嗎？這些科學防晒硬知識請收好

炎炎夏日，烈日高照，人們面臨著皮膚被晒黑或晒傷的困擾，尤其是紫外線這個“隱形殺手”，它會對皮膚造成不同程度的傷害。你是否做好了“應戰”紫外線的准備？夏季應該如何科學防晒？

過強的紫外線會傷害皮膚，有研究表明，大劑量和低水平重復的紫外線照射會引起表皮和角質層的增生，從而使皮膚表面發生改變，比如水合作用、皮膚紋理和表皮厚度的改變，這些都會導致皮膚屏障受損。一般波長短於290nm的紫外線會被臭氧層吸收掉。波長280nm∼320nm的中波紫外線（UVB）極大部分會被皮膚表皮所吸收，它會對皮膚產生強烈的光損傷，可導致皮膚可出現紅腫、水泡等症狀，長久照射皮膚會出現紅斑、炎症、皮膚老化等症狀，嚴重者可引起皮膚癌。波長320nm~400nm的長波紫外線（UVA），會引起皮膚黑色素沉著，使皮膚變黑。UVA對皮膚長期累積性損傷，可能會導致皮膚老化。因此，防止紫外線照射給人體造成的皮膚傷害，主要是防止紫外線UVB和UVA的照射。

當然，紫外線也有很多益處，它能殺菌、消毒、治療皮膚病。當缺乏維生素D時，適當晒太陽是提供維生素D的一種很好的來源，但是不要長時間日晒。

過度暴露在紫外線下會對皮膚造成傷害，而防晒霜能有效的降低紫外線帶來的危害。一般防晒霜上最常見的就是SPF和PA這兩個值，SPF值是防晒系數（Sun Protection Factor）的縮寫，它代表防晒用品所能發揮的防晒效能的高低。皮膚在日晒后發紅被稱為“紅斑症”，這種日晒紅斑主要是日光中的UVB引發的一種皮膚紅斑反應，所以防止紫外線UVB的照射，能減少紫外線照射對人體的皮膚傷害。防晒用品的SPF值越高，防護時效越長。而PA（ProtectionUVA）是指防止UVA的有效程度指標，能阻擋肌膚晒黑。

無論冬夏，大家都應該把每天涂防晒霜作為日常生活的一部分，對皮膚做的防晒護理不但能減少紫外線對皮膚的傷害，還可以預防皮膚癌，在一定程度也能起到抗衰老的作用。

除了日常防晒，服用某些藥后也要注意防晒。有些光敏藥物在服用期間會讓皮膚更怕光，這時候防晒尤為重要。因為這些藥物能從陽光中吸收輻射從而導致化學反應，引起細胞損傷，發生光敏反應。比如以下幾種類型的藥物：

抗菌藥：喹諾酮類如左氧氟沙星、依諾沙星等，光敏反應的發生率較高，主要表現為在光照皮膚處出現紅腫、發熱、瘙痒、疱疹等症狀。四環素類如四環素、金霉素等，光敏反應的發生率較低，主要表現為紅斑、水腫、丘疹、荨麻疹等症狀。

磺胺類：如甲氧苄啶等，光敏反應的發生率較低，主要表現為光照性皮炎。

非甾體抗炎藥：如萘普生等，光敏反應的發生率低，主要表現為手和腳的疤痕、水泡等症狀。

維甲酸類藥物：如維A酸、異維A酸等，光敏反應的發生率較高，主要表現為皮膚干燥、脫皮等症狀，可能可增強紫外線致癌能力。

抗腫瘤藥：如索拉非尼、伊馬替尼等，光敏反應的發生率較高，主要表現為紅斑疹、皮膚灼傷、色素沉著、皮炎等症狀。

抗抑郁藥：如氯丙嗪等，光敏反應的發生率較低，主要表現為患者身體光照部位出現色素沉著。

所以，患者在使用光敏性藥物時要採取適當的防晒措施，涂抹防晒露、使用防晒衣或其他防晒工具，避免直接日晒引發光敏反應。一旦發生光敏反應，應該要立即停藥，並採取有效的治療措施。

作者：上海市第六人民醫院藥劑科張錦華

本文由中國科普作家協會醫學科普專委會主任委員王韜進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿