精致的女孩從洗臉開始 你做對了嗎？

日常生活中，我們每天至少洗1次臉。很多人會說“洗臉誰不會啊，用洗面奶洗一下就可以了”，嚴格意義來講，你可能真的不會，接下來我們來講講正確的洗臉護膚步驟。

Step 1 擼起頭發並洗手

這很好理解，混雜著頭發洗臉一定是不舒服的，另外，如果手比臉還臟，還不如不洗。

Step 2 溫水濕潤面部

注意水溫，不可過熱或過涼，手背感到溫、手心感到涼最合適。

Step 3 潔面產品的使用

①如果面部有彩妝，需先使用卸妝產品，如卸妝水、卸妝油，卸妝后再使用普通潔面產品。

②普通潔面產品即潔面膏、洗面奶等，可根據產品介紹，選擇適合自己油性、干燥、敏感肌膚的產品。

③潔面產品沾少量水，用手搓揉起泡。現在市面上也有可直接起泡包裝的洗面奶，更加方便。未起泡的塊狀潔面膏、洗面奶會使面部清潔程度不均，甚至堵塞毛孔。

④起泡后涂抹於面部，先涂油膩的T區，再涂相對干燥的兩頰、眼周。手法輕柔，打圈按摩，約1-2分鐘。可以使用或不使用輔助潔面儀器。

⑤關於去角質膏，油性肌膚者可間隔2-4周使用1次，有助於去除堵塞毛孔的代謝產物。對於中性、干性、敏感性肌膚，建議延長使用周期，或不使用。磨砂膏和去角質膏忌同時使用。皮膚更新換代的速度約為28天，如果不十分油膩，讓角質層自然代謝是對肌膚的保護。

Step 4 溫水清洗面部

多次反復清洗，鼻翼皺褶處、發際線、鬢角處可加強，切勿殘留潔面產品，用流動的溫水清洗面部更佳。

Step 5 沾干面部水漬

①使用的毛巾必須潔淨、柔軟，切忌用十分干燥的硬塊毛巾，建議准備一塊專門洗臉的毛巾。

②用毛巾沾干臉上殘留的水漬，拒絕用力擦、搓。

Step 6 及時保濕

趁面部濕潤時，噴爽膚水，抹保濕乳或霜。

另外幾點說明：

①以上步驟更適用於忙碌一天回家后做面部清潔，如果是起床后洗臉，則用清潔柔軟的毛巾，配合溫水輕輕擦洗即可。

②每天早晚各1次洗臉足矣，如果是炎熱的夏季，或生活環境空氣污染較重，可以在中午追加1次面部清潔，洗去皮膚表面過多的灰塵、油脂。

③關於水溫，較熱的水會洗去皮脂膜，導致肌膚的保護膜丟失，較涼的水會收縮毛孔，不利於徹底清潔。冷熱水交替洗臉，可以幫助油性皮膚去油、收縮毛孔，但對敏感肌膚而言可能是過敏的導火線。因此，無論何時洗臉，溫水最合適。

作者：上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院郭冬婕

本文由上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院副主任醫師李福倫進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿