“糖友”泡腳要慎重 泡錯小心糖尿病足

泡腳在我國是一種流傳比較廣的養生方式，且具有一定的保健作用。但是，泡腳雖養生，卻不見得適合所有人。糖尿病人用熱水泡腳，卻要當心糖尿病足。那麼，糖尿病患者平常應該怎麼泡腳才比較合適呢？糖尿病足又該如何預防？

糖尿病足是指糖尿病患者因周圍神經病變與外周血管疾病合並過高的機械壓力，引起足部軟組織及骨關節系統的破壞與畸形形成，進而引發一系列足部問題的疾病現象。因病情反復、不斷進展，以往治療發展到最后，往往是無奈的“保命截肢”。由此，不難理解糖尿病人用熱水泡腳所帶來的隱患了。南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科副主任張樺介紹，糖尿病患者長期血糖偏高，血管內皮逐漸被破壞，導致血管管腔狹窄、血流速度下降，容易形成血栓，造成足部缺血、缺氧﹔周圍神經病變讓感知力下降，使患者足部更易受傷。

那麼，糖尿病患者平常應該怎麼泡腳呢？糖尿病患者泡腳，應每日用溫水（約37℃~40℃）洗腳5~10分鐘，用手試水溫合適后再泡，洗淨后用柔軟毛巾輕輕擦干，注意保持足趾間清潔。對於糖尿病患者，最好還是不要用腳試水溫。

除此之外，糖尿病足的預防有重要的意義。對於糖尿病足的預防，有以下這些措施：

第一，控制血糖。上海中醫藥大學附屬龍華醫院中醫外科副主任醫師王雲飛介紹，冬季天氣寒冷，運動減少，更要積極控制血糖，做到高蛋白低脂低熱禁糖飲食。建議在家中進行小腿和足部的運動，比如甩腿運動、提腳跟-抬腳尖運動等。

第二，注重足部護理。王雲飛介紹，患者要注意觀察病足皮膚的色澤、溫度，創面的部位、范圍、深度、組織壞死的情況。注重足部護理，比如及時修剪趾甲，避免熱水或熱水袋等燙傷，選擇合適的鞋襪等。適當涂抹潤膚霜，避免皮膚干裂等。出現足部壓力改變、足部畸形時，建議定制或購買糖尿病足病專用鞋子，以減輕足部壓力。

最后，張樺提醒大家，如出現足部皮膚損傷、水泡時，需及時就診，不宜自行處理。

本文由中國人民解放軍總醫院第一附屬（304）醫院八一大樓門診部主任彭國球進行科學性把關。專家擅長領域包括健康養生、臨床醫學、心理醫學等。