喝果汁排毒治病？別再輕信這種謊言

3月初，一名女子感冒發燒數天不就醫也不吃藥，而是喝著某直銷品牌的果汁和保健品，最終因肺部嚴重感染搶救無效死亡。那麼，果汁排毒的說法究竟有沒有科學依據呢？下面我們就來了解一下。

其實排毒本身就是一個營銷概念，對於“果汁排毒”這一說法更是沒有依據。鄭州人民醫院營養科主任張晴表示，隨著病理學、毒理學的發展，醫學界早就摒棄了“排毒”這一概念，正常的人不需要特意去“排毒”。人體有包括肝、腎、肺、腸等排毒器官，可以將體內的廢物和毒素清除，而且這個過程是24小時持續進行的，額外的排毒都是給身體增加負擔，甚至帶來傷害。淋巴按摩、汗蒸排毒、血液淨化等，都是不靠譜的。

近年來我們聽說了大量的“排毒”飲食，但都是沒有健康益處的炒作。而且，對於患有特定疾病的人群，“排毒”飲食不僅沒有好處，反而可能有害。有些人把喝果汁后腹瀉，當作是排毒的表現。其實，這可能是因為有人對果糖不耐受，果汁中含有大量果糖，喝后就會出現腹瀉﹔還有一些果汁因為衛生不合格，被細菌污染，喝后也會出現腹瀉的問題，可別想當然地以為是排毒。

因此，東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長鬆指出，現代人有養生理念是好事，但突發奇想的奇葩養生療法實在不可取，如果因此耽誤就醫、延誤病情就得不償失了。

最后，對個人來說，重視健康、注重養生本身無可厚非，但自己的辨識力還要增強，以免被假養生忽悠了。對熱衷養生一族來說，也應該自覺地遠離各種各樣的養生謠言，迷途知返，不要再拿自己的身體和生命當“試驗田”。

本文由吉化集團公司總醫院營養科副主任醫師沈迎建進行科學性把關。專家擅長疾病的營養治療，如醫學減重、腫瘤營養治療、手術前后的營養治療、孕產婦的營養、嬰幼兒營養、亞健康的營養調整以及糖尿病、腎病、高血壓病、心腦血管疾病、貧血等疾病的營養治療。