孩子指甲不平需要補充營養嗎？ 也可能是疾病信號

細心的家長會發現，有時孩子的指甲並不是光滑平順的，而是有些粗糙甚至凹凸不平。那麼孩子為什麼會出現指甲不平的情況呢？孩子是否需要補充營養？又該如何預防這種情況發生呢？

健康兒童的指甲應該是什麼樣的呢？健康兒童的指甲是粉紅色的，外觀光滑亮澤，堅韌呈弧形，甲板顏色稍淡，甲廓上沒有倒刺。輕輕壓住指甲的末端，甲板呈白色，放開后立刻恢復粉紅色。

孩子的指甲不平有很多不同的原因。一方面，有可能是因為缺乏營養。孩子的指甲甲板上常常出現脊狀隆起，甲板變得粗糙、高低不平，這種情況大多是由於缺乏維生素B。家長可在飲食中多添加些谷類、豆類、干果及動物內臟、禽蛋類、奶類、瘦肉及新鮮綠葉蔬菜，特別是芹菜葉，它的維生素B含量最為豐富。

另一方面，孩子的指甲凹凸不平也可能是某些疾病的信號。廣東省婦幼保健院兒童保健科副主任醫師柯海勁表示，當孩子指甲的甲板上出現橫溝、小凹窩、縱向破裂等異常現象時，有可能是體內的一些疾病在發出信號。柯海勁說，像甲板橫溝有可能是甲母功能暫時障礙所致，在全身或局部因素影響甲母活動數天后發生，見於急性傳染性疾病、藥物副反應等﹔如果甲板出現小凹窩，有可能是孩子患有慢性炎症性皮膚病（銀屑病、斑禿等）的征兆﹔甲板出現有縱向破裂時，有可能與系統性疾病或外傷有關。所以，當發現孩子指甲甲板出現上述異常時，最好能帶孩子到醫院，請專業的醫生進行診治。

生活中我們該如何避免孩子指甲凹凸不平的情況呢？要避免孩子指甲出現凹凸不平的情況，家長應引導孩子注意飲食均衡、不偏食，合理攝入五谷、蔬果和高蛋白食物，適當喝牛奶、增加維生素D等。另外，一定要幫孩子從小養成良好的衛生習慣，如平時勤洗手腳、勤換襪，鞋襪經常曝晒，保持干燥，遠離真菌交叉感染，避免穿公共拖鞋、鞋襪和使用公共腳盆、擦腳巾等。特別是在夏季手足癬多發期，要盡量讓孩子保持手足干爽，遠離病菌感染﹔日常還要多留心，減少孩子與冷水的接觸，冷天幫助孩子做足防寒保暖“功課”。而對於已經出現指甲凹凸不平的孩子，應咨詢醫生，盡快查明原因，及早診治。 

本文由山西中醫學院中西醫結合醫院小兒科副主任醫師張烈萍進行科學性把關。