“老掉牙”很正常？別讓年紀“背了鍋”

很多人認為“老掉牙”是一種自然規律，似乎人老了出現掉牙的現象是正常的事情。但事實上，很多時候掉牙並非因為“老”，而是因為“病”。下面，我們就來了解一下“老掉牙”到底是不是正常現象？哪些原因會造成“老掉牙”？該如何預防“老掉牙”呢？

“老掉牙”到底是不是正常現象？很多老人認為牙齒鬆動脫落是自然現象，防也無用，治也無益，其實不然。中山大學孫逸仙紀念醫院口腔科修復專科副主任葉劍濤表示，人老，牙不一定會老，牙齒鬆動只是緩慢的生理變化過程。如果牙齒保護得好，到70多歲牙齒仍然可以很穩固。

哪些原因會造成“老掉牙”？很多時候，牙齒鬆動脫落是牙周炎造成的。由於牙齒清潔不到位，牙齒周圍有大量牙菌斑、牙石堆積，這些刺激物造成牙齦紅腫出血，嚴重時引起牙齒脫落。這個過程是不可逆的，所以從年輕時就應重視口腔衛生，定期進行牙周治療。

如何預防“老掉牙”？以下建議供參考：

1.要刷對牙，用一把刷頭較小、刷毛較軟的牙刷，豎向刷或小范圍震顫刷。

2.每顆牙有五個面，即唇側、舌側、咬合面及牙間隙的兩個鄰面，刷牙時要面面俱到。

3.預防骨質疏鬆，不偏食挑食，均衡營養，加強骨骼方面的營養，如牛奶、含鈣食品等是骨量存儲的基本保障。海帶、深綠色蔬菜、豆類等含鈣量也很高。運動能使全身和骨骼的血液循環加快，促進新陳代謝。肌肉的收縮和舒張對骨骼有直接刺激作用，因此每天保証一定的戶外運動量有利於鈣的吸收，能阻止並減緩骨質疏鬆症進程。

很多老人認為“老掉牙”是正常現象，所以牙齒脫落后不去採取措施，其實牙齒脫落背后隱藏著安全隱患。掉牙不補可能導致周圍健康的牙鬆動脫落，甚至牙槽骨萎縮。人的牙齒原本是緊密挨靠在一起的，當牙齒出現缺失后，就形成了一個缺牙空間，緊鄰的牙齒沒有了依靠，就會慢慢向空隙位置傾斜，就像多米諾骨牌一樣，前一顆牙齒掉了，后續還會有牙齒脫落，甚至導致牙槽骨萎縮。牙齒缺失不補，不僅會導致咀嚼功能下降，還會增加胃腸的負擔，引起消化道疾病。所以，及時修復缺牙非常重要。

本文由空軍軍醫大學口腔醫院口腔頜面科副主任醫師、副教授陸斌進行科學把關。專家擅口腔科常見疾病診療、唇腭裂序列治療、牙槽突裂植骨修復等。