尷尬的尿失禁怎麼防？如何治？

一般都認為，尿失禁是癱瘓老人或者小孩子才會有的問題，但其實尿失禁也是女性羞於啟齒的一種常見病。婦產科醫生表示，有尿失禁的女性不要羞於就醫，現在有很多方法可以預防和治療尿失禁。

受到尿失禁困擾的女性，往往是因為盆腔底部的肌肉發生鬆弛，膀胱和尿道連接處位置下移，腹壓增加時，如咳嗽、大笑、打噴嚏、奔跑，壓力僅傳至膀胱，而不能傳向位置下移的尿道，膀胱和尿道的壓力差就會導致尿液不由自主地流出來。

生孩子是造成女性尿失禁的最主要的原因，多次生育、尿道膨出、子宮下垂的女性更容易發生尿失禁。這是由於自然分娩的時候，盆腔肌肉受到不同程度的損傷，對盆腔內一些器官的支撐能力就下降，所以導致壓力性尿失禁。

對於剛生產完的女性和尿失禁的輕度患者而言，專家建議通過盆底肌訓練來改善。具體方法是：收縮肛門、尿道、陰道，同時緩慢深吸氣屏住，堅持5~10秒，然后放鬆。連續做15~30分鐘，每日2~3次﹔或每天150~200次，6~8周為1個療程。嚴重的尿失禁患者，建議及時進行手術治療。

根據北京大學人民醫院婦產科接診統計，隨著年齡的增大，50歲以上尿失禁的發病率達30%~40%，70歲以上的普通女性人群中間尿失禁發生率高達50%。這是因為更年期后，女性雌激素水平降低使尿道粘膜變薄，張力下降。此外，精神因素以及尿路感染等也會引起尿失禁。

本文由北京大學人民醫院副院長、婦產科主任王建六教授進行科學性把關。