骨質疏鬆危害甚重 這類人尤其要注意

低骨量人群是潛在的高危骨質疏鬆患者，由骨量丟失引起的骨質疏鬆已成為全球性的健康問題。專家呼吁，要像重視高血壓、高血糖、高血脂一樣，重視由低骨量引起的骨質疏鬆及骨折風險，加強對骨質疏鬆症的管理，積極預防骨折發生。低骨量的標准該如何界定呢？低骨量導致的骨質疏鬆有哪些危害？生活中我們又該如何預防？

目前常用的判斷骨質疏鬆的方法是骨密度測量，大部分醫院是利用雙能X線骨密度儀測試，主要測量部位為腰椎、髖關節及腕關節。測量方法比較安全，掃描時間短，輻射量很小，測量時吸收X線的劑量小於拍一張X光胸片，簡單易行且無痛苦，檢查結果當時就可出來。當骨密度的T值大於-1為正常，T值在-1至-2.5之間為骨量減少（低骨量），T值小於-2.5即為骨質疏鬆。

骨質疏鬆的危害很大，但大多數人認為隨著年齡增加，骨量丟失和骨質疏鬆是自然現象，不是疾病，也無需防治，因而重視程度嚴重不足。北京協和醫院內分泌科主任夏維波表示，骨質疏鬆症號稱“沉默的殺手”，早期症狀並不明顯，知曉率過低會導致錯失早期防治機會，一旦發展為重度骨質疏鬆甚至脆性骨折，將嚴重影響個人生活質量，同時給家庭帶來沉重負擔。

對於低骨量人群來說，應該如何干預才能盡量避免演變成骨質疏鬆的結局呢？首先，一定要從生活方式干預入手，倡導積極健康的生活方式，包括充足的營養、規律運動、多晒太陽、適當促進鈣的營養和吸收。另外，特別要改變其他不健康生活方式，包括戒煙、限酒、減少大量咖啡的攝入。同時，為了及時發現低骨量和骨質疏鬆，從40歲開始每年常規體檢時要增加一項骨密度檢測。

本文由天津中醫藥大學第二附屬醫院骨傷科副主任醫師王琳玨進行科學性把關。