女性絕經真的越晚越好嗎？

目前流傳著這樣一種說法：絕經晚一年，壽命多三年。因此，一些女性朋友會羨慕那些絕經晚的女性，甚至想方設法讓自己也絕經晚一些。那麼，這種說法真的正確嗎？正常的健康女性應該在多大年齡絕經呢？

女性處於45歲~55歲時，卵巢功能會逐漸下降，月經也會慢慢停止，最后進入絕經狀態，這屬於正常的生理現象。如果女性到了55歲還有月經，可能是由於激素波動所引起的異常陰道流血，這種情況下女性患子宮內膜癌的風險就會增加。所以，這種說法顯然是不科學的，女性絕經年齡並不是越晚越好，當女性發現絕經年齡推遲的話，要及時去醫院進行B超檢查。需要注意的是，女性絕經后都處於低雌激素狀態，身體可能會出現其他一些問題，包括皮膚萎縮、泌尿生殖道器官的萎縮、性生活困難、骨質疏鬆、脆性骨折的風險增大等。

女性的身體是十分脆弱的，月經能持續多久、一生中能來多少年月經都取決於其卵巢中儲存卵細胞（卵子）的數量及質量。正確呵護卵巢，有如下幾點建議：

1、正常作息，晚間10點前應該上床休息，盡量避免熬夜﹔

2、遠離吸煙和被動吸煙﹔

3、每天堅持做適當的體育鍛煉﹔

4、經常攝入奶制品，每周適量攝入魚、蝦等高蛋白食物，保持營養均衡﹔

5、盡量避免長期濃妝艷抹﹔

6、不要吃過多的甜食，因為身體攝入過多糖分后會造成情緒波動大，容易產生焦慮、急躁等負面影響﹔

7、拒絕碳酸飲料，如可樂、雪碧等氣泡飲料，這些飲料中含有大量的碳酸，會影響人體對鈣質的吸收，降低腸胃的消化能力。

本文由浙江蕭山醫院婦科副主任醫師於利剛進行科學性把關。