冬天冷水洗臉好？其實溫水更合適

冬季，由於天氣寒冷，一些人認為用熱水洗臉更好，覺得這樣可以減少對皮膚的刺激，有的人則認為用冷水洗臉能起到美容保健作用。那麼，事實究竟如何？冬天到底是用熱水洗臉好還是用冷水洗臉適合呢？下面，讓我們一起來了解一下。

事實上，用熱水洗臉並不像大家認為的那麼好，反而會給面部帶來一些不利影響：

第一，容易使皮膚產生皺紋。冬天，人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態，遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發后又會恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，易使面部產生皺紋。

第二，讓皮膚變得更干。很多人對臉上冒油比較反感，但是臉上的油脂有很重要的生理功能，它可以維持我們皮膚正常的屏障功能。如果年輕人油脂分泌旺盛，用洗面奶或者熱水去一下油脂，每天一次，這是合理的。但不要去油太勤，會導致臉上出現其他皮膚問題，其根源是由於清潔過度破壞了皮膚屏障。特別是冬天氣溫低，皮膚產油減少，有時還會覺得臉上干燥，此時洗臉水不能太熱，否則皮膚屏障必受影響。本身面部皮膚比較干的人，到了冬天會更干，所以要控制洗臉水溫，盡量涼一些。

同樣，冷水洗臉也並不可取。過冷的水會使面部的血管收縮，皮脂分泌也會明顯減少，這樣做的直接后果就是皮膚更干。其次，若在大汗淋漓的情況下用冷水洗臉，此時因皮膚溫度高，而突然受到冷水刺激，會導致皮膚毛孔收縮，毛孔內的油污、汗液無法清洗，從而引起炎症。最后，冷水洗臉還可能導致面癱，面癱多在人體免疫力低下時受到寒冷和病毒感染時誘發，而冷水洗臉作為一種冷刺激，如果使用不當，會刺激神經，導致面癱的發生。

因此，洗臉最好用30℃左右的溫水，這樣不僅能輕鬆洗洗掉面部灰塵，還有利於皮膚的深層清潔。

本文由空軍軍醫大學西京醫院皮膚性病科副主任醫師時岩進行科學把關。