骨質疏鬆：人體的“豆腐渣工程”

據相關數據顯示，2015年中國發生骨質疏鬆性骨折260萬人次，相當於每12秒就發生一次骨質疏鬆性骨折。如何正確護骨，避免骨質疏鬆？人民網採訪了首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院婦產科主任醫師白文佩，看看專家怎麼說。

骨質疏鬆是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。

骨質疏鬆症被稱為“沉默的殺手”，早期症狀不明顯，突然現身時可能已經攻破骨骼防線。白文佩表示，如果背上的豎脊肌酸疼，也許是骨質丟失的信號。因為椎體骨頭鈣化之后，隻有靠肌肉幫忙支撐，造成肌肉乳酸堆積、產生酸疼。

骨質疏鬆症可發生於不同性別和任何年齡，但多見於絕經后女性和老年男性，女性的骨質疏鬆比男性多一倍。以骨骼疼痛、易於骨折為特征。

女性在絕經的時候會特別缺乏雌激素，雌激素對於骨頭來說是一種滋養，有雌激素的時候，骨頭就形成的多，丟失的少。白文佩表示，通過喝口服液等方式補充雌激素，可對骨頭的生長有好處。

60歲以上的老年人，有60%是骨質疏鬆。如果再造成骨質疏鬆骨折的話，有60%的機會終身臥床不起。白文佩表示，人年輕的時候常運動、注意飲食均衡、晒太陽、補充維生素D和鈣等都是為老年儲存骨量。

已經骨質疏鬆了，怎麼去治療？白文佩表示，骨質疏鬆得有一個診斷，診斷方法除了雙能X線還有QCT。根據診斷的結果制定治療的方式，有的人補補維生素D、跑跑步、晒晒太陽就好了。但是有的人，特別是絕經后的女性，就要趕緊用上激素的治療。

白文佩最后表示，人到中年以后，會不注意飲食均衡，從而導致肥胖。肥胖對身體骨質特別“不友好”，骨髓脂肪使骨頭變得脆弱。所以生活中得注意控制飲食攝入，三餐可喝點牛奶，有助於增強飽腹感。

受訪專家：首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院婦產科主任醫師白文佩。