心血管病患者看過來！疫情之下居家康復可以這樣做

疫情防控期間，為了切斷病毒傳播途徑，許多人選擇宅在家裡。但對於心血管疾病患者來說，居家康復治療是最容易被忽視但卻非常重要的一環，那麼，到底該如何做好居家康復治療和自我保健呢？

居家用藥方面，需要嚴格遵守醫囑、規范用藥。疫情期間，可以開比平時更長如兩到三個月的藥物，避免因外出取藥造成的交叉感染。

長期宅家、缺乏鍛煉讓許多人的體重產生了不同程度的增加，給心血管疾病患者帶來了隱患，如何最大程度降低風險？“運動處方”是有效辦法之一。

患者可以根據自身情況，選擇一些有氧運動如原地踏步、跑步機上跑步﹔阻抗運動如俯臥撐、平板支撐。年紀較大的患者，可以借助床、桌椅、板凳進行上半身的運動。同時，呼吸功能的鍛煉也很重要，可以結合有氧運動和阻抗運動，也可以選擇如太極拳、八段錦等適合室內的鍛煉方式。

除了做好日常保健治療，居家過程中若出現下面這些情況，一定警惕。

“有胸痛上醫院”。特別是診斷患有冠心病的病人，一旦突然出現胸痛、胸悶，應及時去醫院就醫。症狀並不典型的患者，若以上症狀突然比過去嚴重、發作更頻繁、或休息時間如夜間也會發生，也應盡早就醫。就診時應注意佩戴口罩，聽從醫護人員指引。

針對突然發生心絞痛、胸悶、氣憋的情況，最直接有效的辦法就是停止活動、馬上休息。若仍不能緩解，可以服用硝酸甘油類的藥物。嚴重者建議第一時間就醫，盡快接受救治。

受訪專家：上海市第十人民醫院心血管內科主任醫生徐亞偉