@所有女生：遠離膀胱炎，這3點要記心間！

有一種腎臟疾病，女性的發病率遠高於男性，這就是膀胱炎。膀胱炎是指膀胱的內膜發炎，嚴重的情況下還會導致一系列並發症。日常生活中，女性該如何降低患膀胱炎的風險？廣為人知的蔓越莓汁可以治療膀胱炎，是真的嗎？

膀胱炎對於女性發病率高的原因在於女性身體與外界相通的管道，也就是尿道，要比男性短得多（女性的尿道大約4厘米長，男性大約20厘米長——男性尿道必須貫通整個陰莖）。通常，糞便中的細菌會造成感染，比如大腸杆菌，細菌會向尿道開口處的方向擴散。

尿道有一系列防御機制，包括分泌捕獲細菌的黏液，內膜細胞能夠不斷脫落，免疫保護體系，此外還有常規的尿液沖刷。但有時細菌則更勝一籌。尿路感染通常會導致尿頻，小便時有刺痛或者燒灼感。某些情況下，處於腹部最底端的恥骨正上方區域也會感到疼痛，膀胱就在這個位置。尿液還有可能帶血或者散發難聞的氣味。

尿路感染的並發症可能非常嚴重。被感染的器官可能不僅僅是膀胱，細菌會沿著尿道一路向上入侵腎臟。一旦腎臟感染會導致劇痛，同時引起發燒，還會長出許多充滿膿液的腫泡。腎臟發炎之后會“奮力抗爭”，保持人體內的電解質平衡，排出體內廢物。患有諸如腎結石或者糖尿病等其他症狀時，感染會給腎臟造成長期損傷。

對女性來說，該怎樣避免或者盡可能降低患膀胱炎的風險呢？

日常生活中，需要呵護尿道和陰道開口的區域，也就是小陰唇之間的“前庭”：一是要保持前庭的潔淨可以降低患尿道炎的可能性，同時要謹慎使用添加香氛的浴液和爽身粉接觸這片區域。二是如廁之后要記得按照從前向后的順序擦拭，以此避免將肛門上的細菌帶到前庭。三是性行為時使用潤滑劑可以防止受傷以免感染，結束后排尿將尿道中的入侵物沖刷出去。

針對膀胱炎而言，蔓越莓汁已經取得了神奇的治療效果，但是尚無任何証據能証實。蔓越莓汁中含有果糖（其他果汁也都如此）和一種獨特的大分子（藍莓汁中亦有發現）。兩者似乎都能阻止膀胱內膜上的細菌繁衍擴散，比如大腸杆菌。這種不同尋常的大分子被証實是一種類黃酮或者植物色素（這種物質是原花青素的三聚體），也屬於抗氧化劑。

值得注意的是，如果膀胱炎再次復發，還是建議採取常規醫學療法，及時看醫生，服用抗生素。

資料來源：《BBC人體如何工作》，江蘇鳳凰科學技術出版社

本文由南京醫科大學副教授李敏進行科學性把關