寶寶為什麼總是喊餓？先看看有沒有這個問題

在寶寶常見的消化問題中，有一種喂養的假象常被家長誤讀：寶寶的胃口似乎特別好，小肚子總是吃得圓鼓鼓的。有時不讓吃那麼多，寶寶還是鬧著要吃。單看這一點，往往是孩子胃氣強健的表現。

很多家長認為，寶寶愛吃飯是好事，總比追著喂都不肯吃的寶寶要省心吧？但是，我常說：孩子很能吃，你就要控制TA。

當很能吃的寶寶同時出現以下表現，家長就不能無所謂了：很能吃，但怎麼吃都不長肉，小身板瘦瘦小小的，生長發育不達標﹔常常積食，但即使積食、肚子不舒服，也還是胃口很好，不管不顧地先吃了再說。這樣就是胃強脾弱的表現了。

要是家長仍然沒有察覺出不妥，甚至覺得寶寶瘦小是營養沒跟上，更要多喂的話，孩子還會接著出現“積熱上火”：嘴巴、舌頭、臉蛋紅紅的﹔口干舌燥，有口氣﹔牙齦腫，爛嘴角，生口瘡，長麥粒腫﹔小便黃，大便硬﹔心情燥煩，好像身體裡有火在燒一樣。

這股“火”的根源，中醫認為是在脾胃，更精准一點，是胃火熾盛，沿著足陽明胃經上炎，導致寶寶的頭面部郁熱。所以，要想解決孩子胃強脾弱的養育難題，學會清胃火是非常重要的。

胃火大的寶寶總喊餓

從中醫的角度看，我們常說的“臟腑”，主要就是脾胃。胃是腑，負責貯藏和消化食物﹔脾是臟，能將胃初步消化過的食物再加工，從中收集精微營養，再運化到全身各處。而一旦脾胃受到傷害，他們原本的屬性就會被放大。

胃屬陽，胃氣也比較強盛。如果這個特點被放大，就會表現為胃氣過剩，內積為火。這股火會燎燒得胃無法正常工作，導致食物入腹后，粗粗加工一下就隨便丟給了脾。這就是為什麼有的寶寶總喊餓的原因——胃出現了“消化快、胃常空”的假象。這是一種刻在人類基因裡的、必須要填飽肚子的安全感。

但是，接下來要工作的脾，承受著巨額工作量，就很容易出現怠工。產生的積食積淤在中焦，不斷發酵出熱量熏蒸胃部，胃火會越來越盛，脾也會越來越虛弱。如果到這時候才開始調理寶寶的脾胃，就要多費一番苦工了。

胃陰虛的寶寶：多喝水！

孩子胃火大，胃會有明顯的不適感。如果家長看到孩子常常不自覺地用手、毛絨玩具或抱枕等東西抵住肚子，多是胃不舒服。

胃火主要和胃陰虛、胃氣盛有關。身體有陰津匱乏的時候，胃最容易有熱。其它器官也多多少少有熱。

總有家長問，寶寶胃陰虛是什麼樣子？寶寶有胃陰虛，心火也是旺的，會口干、要水喝，還會心煩，常常發脾氣，晚上也睡不安穩。

所以，給寶寶清胃火的同時，還需要多喝水，補充津液的匱乏。石斛、麥冬有益胃生津、滋陰清熱的功效，給胃陰虛火旺的寶寶適量服用，是比較適合的。

石斛麥冬茶

材料：石斛5g，麥冬5g。

做法：材料放入杯中，加入開水沖泡，放溫后當茶飲用。

用量：每日1劑，可沖泡3~5次。可連服3日。

功效：疏清虛熱，養陰生津。

適用年齡：1歲以上寶寶對証服用。

如果寶寶被胃火燒得難受，難以入睡，甚至出現磨牙，往往是心火、胃火一起在“燃燒”。

這時，可以睡前給寶寶做一套心胃同清的小兒推拿，幫助寶寶安心舒睡。

許教授推薦/小兒推拿

清心經/200下，用推法從中指掌面末節推向指尖。如圖：

清胃經/200下，用推法從掌根推至拇指根部。如圖：

運板門/ 200下，用拇指揉大魚際平面中點，順時針揉按。如圖：

除了胃，如果從肝的角度來看，寶寶之所以會胃強脾弱、脾氣不好愛發火，可能本身體質就是氣虛甚至氣郁。土虛木亢影響到了肝木、心火。如果寶寶胃裡常有積食，就容易入裡化熱，導致脾土不足而受損，從而影響到肝木。那麼孩子就容易脾氣不好、心情不好。

胃氣盛的寶寶：少食多餐！

中醫上講，胃氣要以和降通順為好。不能太虛，動力不足無法消化食物﹔也不能過盛，食欲過於旺盛，就會出現易積食、胃火大、脾運轉不利。

所以，要解決胃氣盛、胃火大的問題，首先就是要減輕孩子脾胃的負擔，合理喂養，甚至適當減少喂養。很多家長狠不下心，尤其是家裡有老人的，看到寶寶因為想吃而哭鬧，常說的一句話總是“多吃一口又怎麼樣！我們家還差這一口嗎？”可是，寶寶積食，往往就是因為“這一口”導致的。如果發現寶寶總積食，還鬧著吃東西，胃火也比較大，該如何合理喂養呢？

許教授小貼士

少食多餐的秘訣

對於胃火大的孩子，我的建議是：把寶寶的每日3餐拆分成5餐，以少食多餐的形式滿足寶寶的嘴巴，還能把每日的消化重擔分散，減輕脾胃受累。這5餐可以這樣安排：

7~8點：早餐

10點：上午加餐

12點：午餐

16點：下午加餐

18~19點：晚餐

注意，寶寶睡前1小時不宜再進食。而且，有了加餐后，每餐的食物分量就要相應減少。比如，以前早上喝1碗粥，有了加餐后，早餐就要變成2/3碗或半碗，粥也要煮稀一些。加餐和三餐正餐吃主食是不一樣的，可以給寶寶吃些低糖的應季水果，也可以吃些堅果零食。

此外，還有一個讓寶寶每餐少吃的小訣竅：給寶寶用容積稍小的卡通兒童碗，或者選擇那種定量的、有分隔的餐盤。絕大多數的寶寶會被自己的兒童餐具吸引，忽略了每餐悄悄減少的份量。

如果寶寶偏愛吃肉，調整飲食的時候，也要適當減少肉類攝入。用豆制品代替吃多的肉類，也是好方法。當寶寶出現積食的時候，最好吃2~3天的素食+三星湯，消食導滯。

無論是胃陰虛還是胃氣盛，寶寶胃熱就是會影響到脾的運作。所以總而言之，胃火大、胃強脾弱的的寶寶，我都建議要以顧護消化、強健脾胃為總原則。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。