寶寶舌頭尖尖是肝氣郁結表現，2碗湯告別“小鳥舌”

總有家長問，為什麼自己的孩子舌頭是尖尖的？一般不都是正常或者圓胖的嗎？寶寶如果壓力過大，舌頭就容易像小鳥舌一樣狹長、緊繃，情緒也容易像驚弓之鳥一樣一驚一乍。這種尖舌頭的情況，其實正是肝氣郁結的表現。據我多年的兒科臨床觀察，家長們普遍更多關注寶寶“外顯”的衣食住行、醫療，但對於那些“隱形”的、不容易察覺的情志，關注不多。其實，寶寶心底難言的壓力和緊張，是能通過舌頭外顯出來的。

舌頭尖尖的寶寶心有千千結

正常的舌頭一般是橢圓形的，不會過於肥大，也不會窄窄尖尖。有的家長說，寶寶的舌頭伸出來很尖，但平時明明活潑開朗。

這種情況很有可能是家長檢查舌頭的方法不對，為了看清楚，讓寶寶用力把舌頭伸很長。正確觀察寶寶的舌象，一定要讓寶寶放鬆地伸舌頭。如果在放鬆的情況下，伸出來的舌頭也是尖尖的、繃得很緊，那基本能判斷出這個寶寶處於一種緊張的狀態之中。這個壓力源，像是一個個小小的心結，郁結在體內，讓寶寶整體都是緊繃的，即便可能寶寶自己都沒有意識到。

舌頭尖=壓力大?

中醫講“舌應五臟”，舌頭的不同部位，對應了不同的臟器狀態。

舌頭的兩邊對應肝臟的位置，肝氣不舒、氣血郁結的時候，舌邊就會出現不正常的緊繃，舌頭就因此變窄變長。

肝木受損，心火就旺

中醫認為“肝藏魂”，兒童肝的問題，基本都和情志有直接關系。成人也愛說“怒傷肝”。根據情志受損的程度不同，心火和肝木之間會彼此影響，導致除了舌形尖，還有其它表現：

舌頭尖，舌尖、邊緣發紅，舌苔白：這種舌相，屬於肝氣郁結明顯。肝木疏泄失常，導致水濕運轉不靈，水濕就停留在了身體裡面，表現在舌苔發白變厚。

舌尖發紅尖細，舌前部無苔：舌尖對應心臟的位置，這樣的舌相，往往是肝木過盛，導致心火過重。有這樣舌象的寶寶，可能長期情緒壓抑、緊張，容易夜晚驚醒啼哭，平時郁郁寡歡、不愛說話，脾氣不太好，甚至會因為情緒波動大而容易流鼻血。

一般舌頭尖尖的寶寶，大都會有明顯的“上火”症狀，大便干燥、有口氣，反復積食，體內有嚴重濕氣。

舌頭尖調理方，和脾胃、疏肝氣

肝，主疏泄，調暢氣機，協調脾胃升降。如果肝氣不舒，就容易導致升降失衡，脾胃不和。脾胃不和，則會讓孩子反復積食。肝火堵住了體內的疏通，吸收的營養就堵在體內不能運轉。這時如果急著健脾而進補，便會“堵上加堵”，及時疏解才是最重要的。對於這種舌相，調理時要注意理氣、祛濕、養血。桃苓湯是不錯的選擇。

許尤佳教授推薦食療方

桃苓湯

材料：五指毛桃15g，土茯苓10g，蘆根8g，雞內金6g，瘦肉50g。

做法：材料下鍋，加約2碗水，文火煲取半碗，一天內分次服用。

功效：消積祛濕，清熱生津。

適用年齡：1歲以上寶寶辨証可服。

此外，獨腳金鯽魚粥也可以。

獨腳金鯽魚粥

材料：獨腳金10g，鯽魚1條（約重350g），大米50g。

做法：鯽魚洗淨后用紗布包好，與大米、獨腳金一起下鍋，加水約5碗，大火燒開后轉文火煮45分鐘，加鹽，稍煮5分鐘后即可分次服用。

寶寶吃粥不吃渣。

功效：健脾開胃，清肝熱，去積滯。可治療小兒因肝熱脾虛引起的腸胃功能紊亂和食欲不振，以及煩躁低燒、日漸消瘦等症。

適用年齡：3歲以上對証可服。蠶豆病可服。

孩子情志受損是父母的呵護缺位

臨床之中，有越來越多的家長問我，發現寶寶肝氣郁結、常常不開心，是該著重食療疏肝氣，還是要以情緒疏導為重？我是建議這兩者相輔相成，可以同時進行。食療調理能夠緩解寶寶的症狀，如果家長一直不注重對寶寶的情志修復，壓力源還在，寶寶的各種症狀也會周而復始。

發現了寶寶情志受損，家長們就要學會反思：寶寶的壓力源究竟是什麼？最近家庭氛圍是不是有點緊張？家長有沒有當著寶寶的面吵架？平時是不是喜歡對寶寶呵斥？是否給寶寶報了過多培訓班、興趣班？寶寶的內心世界纖細敏感。很多時候家長用來搪塞寶寶的“你不懂”和“不要管”，其實寶寶心裡都清楚。

一個家庭裡，如果長期負面、壓抑的情緒多，寶寶的性格也會偏向郁悶內斂，或出現脾氣暴躁。家長不妨從以下3點小細節做起：尊重寶寶情感訴求，哭鬧時耐心引導、溝通﹔提前和寶寶商定規矩，雙方答應的事都要做到﹔寶寶做錯事，不要馬上發火，耐心溝通，換位思考，樹立是非觀。

小兒推拿：疏通心結，拉進距離

對於嬰幼兒寶寶來說，父母的撫觸是最能產生安全感的動作。肝氣不舒的寶寶，更可以借由小兒推拿，讓孩子平緩心情，感受到愛。可以選擇補脾經、摩腹、揉按足三裡給寶寶健脾胃，選擇揉小天心、開天門給寶寶鎮驚安神。

補脾經 / 200下

循拇指橈側緣由指尖向指根方向直推

摩腹 / 30下

用手掌或四指以順時針摩腹

揉按足三裡 / 3分鐘

用拇指或食指逆時針按揉外膝眼下三寸

揉按小天心 / 2分鐘

用食指或中指的指端揉手掌掌面大小魚際交界處的凹陷處

開天門 / 100下

用拇指自下往上交接直推眉心到發際的直線

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。