孩子生長痛切忌亂補鈣，推拿加食療可有效緩解

遇到寶寶出現間斷性的肚子痛，很多家長心急則亂，生怕是嚴重的腸道疾病。這種肚子痛詭異得很，特點就是來無影去無蹤，疼痛會突然發作，寶寶的小臉立刻煞白，可能疼得直不起腰﹔一旦這陣疼痛過去，寶寶又立刻恢復如常，跑跳玩耍、吃飯睡覺都無異常。如果是這樣的肚子痛，則有可能是寶寶成長道路上的一種逃不掉的“必經之路”——胃腸生長痛。

長得快、血不足、神經不穩定，肚子也會生長痛

說到“生長痛”，許多家長並不陌生。生長痛多表現為下肢的肌肉性疼痛，比如寶寶無緣無故地喊腿疼。原因是寶寶長得太快，但局部肌肉和筋腱的生長發育還沒來得及協調好。除了下肢，其實肚子也一樣會有生長痛。它被稱為“胃腸生長痛”，多表現為腸胃的間歇性痙攣，主要原因是血液供應不足導致的血液循環不良。這2種生長痛，2~13歲的兒童都可能遇到。

處於生長發育旺盛期的寶寶，骨骼馬不停蹄生長的同時，胃腸也在加緊步伐地發育，精微營養全靠氣血輸送。一旦寶寶生長過快、氣血略微不足，同時腸壁神經興奮與抑制作用失調，就會出現痙攣性收縮、陣發性疼痛。這就是家長擔憂又摸不著頭腦的胃腸生長痛。

腹痛是不是生長痛？3個特點好辨識

兒科常常被稱為“啞科”，寶寶哭鬧說肚子痛，沒有經驗的家長一時還真不好辨原因。更何況，胃腸生長痛是沒有規律的，痛的程度也各不相同，輕則腹部不適，重則痙攣樣痛，甚至會面色發白，惡心嘔吐。有時還會聽到寶寶肚子內有“咕嚕咕嚕”的聲音。就連經驗不足的醫生，也往往會誤把胃腸生長痛看作是慢性闌尾炎。

胃腸生長痛區別於其他腹痛，主要有3個明顯特征：

① 持續時間短，發作次數多

最常出現胃腸生長痛的時間，常在寶寶入睡后的夜晚，或寶寶肚子餓的時候。不過，疼痛時長往往不超過10分鐘。有的寶寶幾天疼一次，有的寶寶一天出現多次，頻次因人而異。

② 腹痛部位在臍周和上腹部

生長痛的發作部位，主要在肚臍周圍，其次是上腹部。生長痛發作時，寶寶肚子摸起來是軟的，按壓也不會更疼，腹痛為痙攣性。

③ 無伴隨病症，可不治而愈

胃腸生長痛的寶寶如果去醫院化驗血尿糞及肝功能，一般無異常，不會有其他的伴隨病症。隨著寶寶生長發育完全，生長痛就會慢慢緩解、消失。

比起胃腸生長痛，其它引起小兒腹痛的疾病，往往會長時間腹痛，還有其它伴隨症狀。比如，患有腸套疊的寶寶，還會出現嘔吐、便血、腹部包塊的症狀﹔小兒闌尾炎還會伴有持續發熱、嘔吐、腹瀉等症狀﹔腸虫症則常伴有夜間磨牙、面部虫斑、眼睛鞏膜后虫點、舌下虫積等情況。隻要能排除以上幾種兒童腹痛常見病，確定是胃腸生長痛的話，家長就無須過度擔心。

緩解生長痛試試這兩個食療方

胃腸生長痛嚴格意義上並不屬於疾病，只是一種正常的生理現象。想要寶寶安然度過生長痛，除了“硬熬”，還有一些緩解肚痛的方法。可以給寶寶食用下面2道安全的暖腹食療方：

蓮子薏米紅糖粥

材料：蓮子10g，薏米15g，粳米50g，紅糖適量。

做法：蓮子用開水泡脹，剝皮去芯﹔入鍋中加水煮30 分鐘，加粳米及薏米煮沸，轉小火燉至材料熟爛，即可放紅糖后食用。

功效：緩解腹痛，開胃消食。適用於中上腹疼痛、消瘦、食欲不振、舌苔膩的患兒。

適用年齡：2歲以上寶寶對証、分次服用。蠶豆病可服。

鵪鶉蛋奶

材料：牛奶300ml，鵪鶉蛋3~5顆，蜂蜜適量。

做法：牛奶煮沸，打入鵪鶉蛋，煮8分鐘后關火，放溫后加蜂蜜即可。分次服用。

功效：緩解腹痛，補氣益血。

適用年齡：2歲以上寶寶對証可服。蠶豆病可服。

除了食療，還可以用熱水袋或者熱毛巾，在孩子疼痛部位熱敷，促進該部位的血液循環，緩解肌肉痙攣，減輕寶寶的痛感。小兒推拿也是可以起到一定效果的。

按揉足三裡 / 3分鐘

用拇指或食指按揉外膝眼下3寸足三裡處。

順、逆摩腹 / 各2分鐘

用手掌或四指，以順、逆時針按摩腹部指臍周大腹部。

誤區警示：不要隨意摩腹，不要任意補鈣

聊到肚子痛和生長痛，免不了要提到家長常踩的誤區。

誤區一：隻要肚子痛，按摩就好了

摩腹是用途比較廣、家長比較容易上手的小兒推拿手法之一——所謂“摩腹”，就是揉肚子。很多時候，寶寶一肚子痛，家長就下意識地上手給寶寶揉揉肚子。如果確認是胃腸生長痛，或者一般的腸痙攣、腸系膜淋巴結炎等，的確可以通過摩腹來快捷有效地緩解。但我不太推薦在沒有確認的情況下隨意摩腹。比如一些外科急腹症如腸套疊、闌尾炎、腸梗阻等，摩腹反而會使寶寶的病情加劇，是不可取的。

誤區二：一有生長痛，就馬上補鈣

無論是下肢的生長痛，還是肚子的生長痛，其實和缺鈣並無關系。所謂生長痛，其實是身體對應部位在成長階段互相協調的“緩沖期”。也就是說，不缺鈣的寶寶，也可能出現生長痛，這時過度補鈣反而過猶不及。

更合適的做法是，在寶寶能消化、不積食的前提下，如果正在經歷生長痛，可以多補充營養，滿足孩子成長發育的需求：多吃高蛋白食物，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋制品﹔多吃富含維生素C的蔬果，如菠菜、柑橘、蘋果等。此外，適當用食療方補腎氣、補氣血，也可以幫助寶寶度過生長痛。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。