母乳喂養利於瘦身？解讀媽媽們不知道的小秘密

2016年5月18日，安徽省合肥市蜀山區稻香村街道朝陽社區挂牌成立社區“母乳喂養服務站”，邀請專業醫師向年輕育齡家庭及准媽媽、新媽媽家庭宣傳母乳喂養知識。（陳三虎/人民圖片）

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8月1日至7日是第29個“世界母乳喂養周”，今年的主題是“支持母乳喂養，守護健康地球”。為幫助寶媽們正確處理母乳喂養過程中的疑難問題，提升寶媽們對母乳喂養的正確認識和喂養技巧，人民網科普中國特別推出“世界母乳喂養周”系列報道。今天，跟大家聊聊為什麼要堅持母乳喂養這個話題。

寶寶人生第一口“糧食”無疑是媽媽的乳汁，母乳是新生兒最理想的天然食品，也是新生兒和媽媽的情感紐帶。它除了能提供6個月內嬰兒所需的全部營養外，新生兒的吸吮過程還能反射性地促進媽媽催產素的分泌，促進媽媽子宮收縮，能使產后子宮恢復，減少產后的並發症。同時，媽媽喂奶本身還是一個大量消耗熱量的過程，消耗熱量的順序依次是腹部、腿部、臂部和臉部，能夠起到瘦身的效果，有利於減輕體重。

初乳能夠增強新生兒的免疫力。初乳是媽媽在生產后5天內分泌的乳汁，初乳顏色淡黃，是新生兒出生后最佳的營養品。初乳中所含的脂肪、碳水化合物、無機鹽與微量元素等營養素最適合新生兒早期的需要，不僅容易消化吸收，而且不增加腎臟的負荷。初乳裡面還含有許多抗體，被稱為分泌型lgA，這種抗體可以保護新生兒的腸道，防止細菌侵入及導致新生兒過敏的大蛋白分子的侵入。因此，一定要盡可能地讓新生兒吃上媽媽的初乳。

寶寶出生后，不管有沒有奶，媽媽都要盡早讓寶寶吸吮乳房。研究發現，新生兒在出生后20 ~ 30分鐘吮吸能力最強，如果未能得到吸吮刺激，將會影響以后的吸吮能力，而且新生兒在出生后1小時是敏感時期，是建立母嬰相互依賴感情的最佳時間。在寶寶出生后30分鐘，如果母親將新生兒擁在懷中喂奶，對於加強新生兒安全感大有益處。

雖然，寶寶此時吮吸其實吸不到什麼奶水，但是這樣做可以刺激腦垂體，腦垂體給身體發出指令，多分泌泌乳素，這樣媽媽就能早下奶、多下奶，為成功實現母乳喂養打好基礎，這才是最重要的意義。所以，如果醫生沒有叮囑媽媽可以喂奶了，就要主動詢問，避免耽誤。

如果媽媽還隻能躺著喂奶，醫生或家人可以幫忙，將寶寶放到媽媽的胸前，嘴巴達到乳頭的高度，然后用手臂托住寶寶的后背和臀部、頭部，這時，寶寶的臉就接觸到了媽媽的胸部，他會自動尋乳吮吸。如果寶寶沒有尋乳，可以用另一隻手頂著乳頭刺激寶寶嘴角幾下。剖宮產的媽媽必須平臥，讓寶寶吮吸不太容易實現，可以用吸奶器代替寶寶吸吮進行開奶。

同時也要注意寶寶含乳方式，正確的做法是寶寶整個嘴都張開，將乳頭、乳暈尤其是乳房下方的部分乳暈都吸入口中。這樣，寶寶吃奶省力、省時，也能吃到更多奶水，而媽媽喂奶也才能更省力、省時，媽媽的乳頭也不會痛。

資料來源：《協和懷孕百科》（ISBN 978-7-5101-6788-1）、《協和育兒百科》（ISBN 978-7-5101-5514-7），中國人口出版社

專家：原北京協和醫院兒科主任籍孝誠、北京協和醫院婦產科副主任醫師馬良坤、北京協和醫院婦產科主治醫師胡惠英