孩子病初愈很“虛”怎麼調養？試試這3劑通用補方

開學后，不少孩子一接觸久違的校園集體生活，稍不注意就生病了，又恰逢季節交替，周末來看診的孩子很多。快到長假了，想讓孩子快點養好身體出去旅行的家長，往往顯得很心急。孩子病初愈時，我常叮囑家長，切記切記：給孩子的飲食仍要忌口，要清淡。但仍有家長看到“病剛好”的孩子疲乏無力、容易盜汗、胃口沒恢復，嘴唇淡紅發白……就覺得孩子身體虛，要想方設法給孩子補，尤其是家有老人的家庭。

最常見的是熬雞湯、參湯，吃牛肉、雞肉，說是要幫孩子補元氣，卻沒考慮到孩子此時是不是真的“病愈”了？仍然虛弱的脾胃是否能承受？會不會虛不受補？我曾面診過一個孩子，好不容易退燒，結果奶奶給吃了一大碗排骨面，外邪去而復返，第二天又起高燒來找我。

孩子病初愈，或將好未好時，到底該怎麼吃怎麼養，才能在清補的同時兼顧到脾胃呢？有什麼合適的清補方嗎？

中病即止

是防止病情反復的第一步

“中病即止”出自《傷寒雜病論》，在我看來是中醫辨証論治范疇的核心觀念之一。中病即止是針對實証而言，意思是經過中醫辨証論治，藥物起到了效果以后，就要調整用藥的方向，或者用藥的劑量、配伍。

病邪雖旺，但正氣同樣旺盛，用藥后，隻要邪氣有退衰之勢，正氣往往能乘勝追擊，把殘余的邪氣驅逐出體外。

而我們常說的“實証”，是指人本身的正氣是足的，但邪氣也比較盛，這樣的狀態說明屬於實証。如果孩子本身抵抗力比較強，正邪之間激烈搏斗，孩子病時的反應可能反而會比較明顯。這也是為什麼在中醫眼中，孩子一遇外感就發燒，一對証用藥就見效，其實是體質比較好的表現。

遇到這種實証外感，孩子一旦有好轉，就建議停止繼續服藥，以免藥效傷正，反被邪氣后來追上。過度用藥的危害，用一句老話說就是：是藥三分毒。如果不是遵醫囑需要長期調理的慢性疾病，用藥千萬別過量。孩子臟腑輕靈，隨撥隨應，用藥講究的是“輕、小、靈”。

在《傷寒雜病論》中記載的各湯方，總是指明“得下, 余勿服”，叮囑病人一見效，就不要繼續服藥了。那接下來怎麼養身體呢？《傷寒雜病論》告訴我們：“得快下利后, 糜粥自養。”喝粥是個好方法。

病愈初期：滋陰補虛

孩子雖然表現出病愈，但身體裡的“戰斗”遠沒結束。正邪戰爭后，虛弱受損的脾土就像一片焦土的戰場。孩子的舌象、口唇顏色最能反映脾土的虛弱，病愈后孩子往往沒什麼血色，整體氣色也很差。給病愈的孩子補虛，首先要從補脾胃之虛開始。首選健脾養胃方，其中內含太子參，能益氣健脾，生津潤肺。

健脾養胃方

材料：白術15g，山藥10g，太子參5g，谷芽5g，陳皮1g。

做法：材料下鍋，加約2碗水，小火煎至1碗即可。或加適量瘦肉煲湯服用。

功效：健脾和胃。適用於病初愈或體弱易患病、面色差、胃口差等情況。

適用年齡：3歲以上消化好時、少量多次分服。每周2次。蠶豆病可服。

除了補虛，還要兼顧病時，尤其是高燒時的陰津耗損該怎麼補回來。發燒過程中，孩子大量體液被蒸發，導致津液虧損。傷了津液，就會傷陰，從而影響陽氣的生成。孩子病后很“虛”，想要補陽氣，就要先滋養津液。常見的陰虛症狀：晚上睡覺愛盜汗﹔大便不正常，便秘或便干量少﹔小便赤短﹔舌紅苔少等。

補津液的方法就是在病愈后保証攝入足夠的水分，可以少量、多次服用溫開水、糖鹽水，常飲稀粥。

小貼士：

孩子如果不願喝白開水，也別猛喂強喂，提防水中毒。少量多次勸飲，或沖成糖鹽水也可以。

如果連續高熱四五天，持續高燒39℃以上，但退燒后孩子沒有其它外感症狀，卻出現了傷陰的表現，就需要考慮用小兒復元方。

小兒復元方

材料：炒谷芽10g，炒麥芽8g，陳皮2g，烏梅5g，蓮子5g，百合8g，麥冬10g。

做法：材料下鍋，加約5碗水，大火燒開后轉小火煮30分鐘即可。也可煲瘦肉湯。分次服用。連續喝3天。

功效：生津滋陰，消積健脾。

適用年齡：3歲以上對証、少量多次分服。蠶豆病可服。

注意：隻在寶寶高燒、久病后，有明顯陰津虧損的情況下服用﹔不與三星湯共服。

喂養從少到多

抓住孩子脾胃恢復的時機

病愈初期，給孩子身體自我恢復的時間，一般最好預留2周左右。這段時間，孩子的飲食以清淡、容易消化為主，過咸的、肥甘厚膩的、辛辣煎炸的、生冷的食物都不要吃。

很多家長找我咨詢，說能明白如何忌口，但不知如何把握孩子吃進口的量，吃少了怕孩子沒力氣，吃多了又怕傷脾。這裡和大家說一個普遍適用的經驗法：病剛好的時候，可以按《傷寒雜病論》所說，給孩子喝糜粥。糜粥不同於米粥，是指燉得爛爛的、看不見米粒的粥。粥中五谷得天地精華，以養陽氣﹔粥水入腎，能滋補陰津。

糜粥

材料：粳米50~100g。

做法：米洗淘干淨，溫水浸泡半小時﹔鍋裡加水燒開，放入米，順時針攪拌15分鐘，大火轉中小火，維持微微沸騰狀態，熬煮30~45分鐘，粥水軟爛成糜即可。趁熱啜飲。

功效：滋補陰津，健脾養胃。

適用年齡：1歲以上對証、少量多次分服。蠶豆病可服。

喝2天糜粥之后，孩子的精神會比之前好一些，就可以逐漸煮青菜粥，嘗試粉、面等食物都是可以的，但前提也是盡量燉爛、燉軟。

調養中后期，食物加得豐富一些了，但蔬菜、瘦肉等食材還是要切碎、煮軟爛。

至於每餐吃多少量，每個孩子脾胃自我恢復期不一樣，很難有一個具體定量，大致是七分飽為佳。

再告訴家長一個訣竅：孩子病愈初期，腸道黏膜也是有損傷的，往往容易失去胃口。孩子沒胃口，証明身體機能還沒恢復。這時可以試著喂1周左右的益生菌。孩子如果不肯吃東西，就不要逼著吃。當孩子開始喊餓，食欲明顯逐漸變好，這才是胃氣開始慢慢充盈的表現。中醫看一個孩子病好與否，其實也要觀察胃氣的恢復。這個時候，試探性地增加一點食物的量和種類。如果第二天發現孩子沒積食、精神好，又活蹦亂跳了，那麼恭喜你，這病才算徹底好了。

以上我們講的這些方法，可以有效幫助孩子斷病根，防止病情反復。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。