越灸越咳？這些情況不建議孩子三九天灸

俗語說“三九補一冬，來年無病痛”。三九天，自然少不了三九天灸。關於三九天灸，很多家長都很感興趣，但又不知道該不該帶孩子去做。甚至前段時間還有家長和我留言：帶孩子三九灸完，孩子反而咳嗽得更厲害了，到底怎麼回事？

所以今天就來聊聊三九天灸的注意事項，孩子是否真的適合三九天灸？錯過了三九天灸，還有什麼方法能讓孩子少生病？

小孩子適合三九天灸嗎？天灸前要注意什麼？

冬季是陽氣潛藏的時期，人體陽氣也封藏體內。三九天灸，是在人體陽氣最為匱乏的時候進行添補，屬於雪中送炭。如果能通過三九天灸幫孩子斂藏足夠多的陽氣，在第二年的春天陽氣就能茁壯生發，抵御外邪的能力就更強，孩子的體質也會有明顯的改善。所以，小孩子也是可以進行三九天灸的。

有以下慢性疾病的孩子，也比較適合三九天灸：

① 呼吸系統疾病：支氣管哮喘、慢性咳嗽、過敏性鼻炎、易感體質等

② 消化系統疾病：慢性腹瀉、消化不良、厭食等

③ 體虛多病：多汗、盜汗、遺尿等

不過，天灸藥方並沒有專門針對小孩子的，而且具有一定刺激性。每年不乏有不恰當進行三九天灸而導致皮膚灼傷的案例。所以，2歲以下的寶寶不建議做天灸。

另外，以下情況也不適宜進行三九天灸：發熱、咳嗽、咽痛、腹瀉、腹痛等﹔急性傳染病、心臟疾病、肝腎功能不全﹔軀干皮疹明顯、皮膚容易過敏﹔處於打疫苗的期間。

還有一些天灸的注意事項小貼士需要家長牢記：① 天灸前穿深色、寬鬆的衣服，以免藥膏弄臟衣服﹔② 孩子敷貼時間控制在15~30分鐘內，輕度灼熱感、皮膚微微發紅屬於正常現象，如不適感強烈就要馬上停止天灸並咨詢醫生﹔③ 敷貼后出現水泡，注意保護好創面，不要抓撓，適當涂一點燙傷膏，一般3~5天就可以恢復﹔出現局部大水泡或者潰爛，需盡快到醫院治療﹔④ 敷貼后2小時內不洗澡，當天不要受寒、淋雨﹔⑤ 天灸后1周建議清淡飲食，不要吃雞、鴨、牛肉、羊肉、海鮮類等“發物”，辛辣、生冷的食物也不能吃。

錯過了天灸不用慌，3個方法幫助孩子溫陽驅寒

有的家長不小心錯過了三九天灸，感覺錯過了一個進補的好機會。其實，天灸並非一定要“三九天”進行，平時也可不拘時節進行天灸治療。而且，正如我們剛才所說，三九天灸有很多限制，不是每個孩子都適合。還有很多溫陽驅寒的方法任家長選擇，不一定非要三九天灸。

1.用溫熱的食物暖身體

隻要孩子不熱氣上火，最近可以多食用核桃、板栗、芝麻、黑豆、黑米、山藥、枸杞等偏溫的食物。

韭菜炒土豆絲也是一個不錯的選擇：

韭菜炒土豆絲

材料：韭菜70g，土豆1/2個，鹽適量。

做法：

① 土豆削皮切絲，清晰晾干裝盤備用﹔

② 韭菜洗淨切段裝盤備用﹔

③ 鍋內加適量油燒至七成熟，下土豆絲煸炒至七成熟，下韭菜繼續翻炒，調味即成。

功效：健脾溫胃，補腎溫陽。

適用年齡：3歲以上可作日常食療，適量食用。蠶豆病可服。

2.滋陰防內燥，補氣防感冒

平時還可以一周給孩子喝1~2次太子參麥冬枸杞粥。太子參是我經常使用給孩子健脾的藥物。太子參與麥冬枸杞一起煮粥，不僅能健脾，還能滋陰防內燥，補氣防感冒。

太子參麥冬枸杞粥

材料：太子參5g，枸杞8g，麥冬5~8g，大米50g。

做法：

① 太子參、麥冬下鍋，加入4碗水煮30分鐘，去渣取汁﹔

② 加入枸杞和大米煮粥即可。

功效：補氣養陰，滋肝補腎。

適用年齡：3歲以上對証、少量多次分服。蠶豆病可服。

3.捏脊揉腳丫，生發陽氣補腎氣

捏脊：5次

位置：從頸部的大椎到下腰底部的長強，兩個穴位的連線呈一條直線。

操作：用食、中二指的指面，自下而上作捏提，捏三提一。

功效：調和陰陽，理氣血，增強體質。

揉涌泉：1分鐘

位置：在足掌心前1/3與后2/3交界處的凹陷中。

操作：用拇指揉按。

功效：補腎氣、退虛熱。 

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。