一長痘就想用手擠？這些錯誤行為你要多注意

愛美之心人皆有之。生活中，很多人都會因臉上大大小小的痘痘而感到苦惱，試圖通過護膚、飲食等方式進行調理，更有甚者還會盲目相信祛痘產品或偏方，結果導致更嚴重的皮膚損傷。那麼，面對臉上的痘痘，我們到底應該怎麼做呢？

痘痘是怎麼形成的？

皮脂的分泌是通過我們的毛囊口排出的，在毛囊口有一種細菌——痤瘡丙酸杆菌。它能夠分解皮脂中的長鏈脂肪酸，使長鏈脂肪酸變成游離脂肪酸。這種脂肪酸會刺激皮膚產生炎症，刺激毛囊的導管，使毛囊導管的細胞增殖過度，同時還會使角質增生過度。

脫落的角質和皮脂混合堆積在毛囊口便形成了粉刺。根據程度輕重、個體差異反應性的不同，它還可能形成炎症性的丘疹、囊腫、膿疱等等。

這些錯誤的清痘行為要避免

過度的擦洗

當我們在浴室、澡堂等潮濕、高溫的環境中，要避免過度擦洗。如果過度擦洗，毛囊口和毛囊周圍的角質就容易脫落，脫落后就容易造成毛孔堵塞，容易形成栓塞，導致粉刺、痤瘡等皮膚損害。

同時，過度的擦拭還會造成表皮擦傷，導致脫屑、皮膚干燥等損害，不但不能起到很好的清潔作用，還很容易給痤瘡粉刺的形成提供條件，給皮膚造成二次傷害。

盲目用藥

治痘或減輕痘痘的復發，需根據皮膚受損情況，由專業的醫生進行診療。因為我們很難清楚准確地判斷自己的痤瘡類型及嚴重程度。此外，自己買的藥，在缺乏科學診斷的情況下，無法進行精准有效的治療，很可能會加重皮膚損傷。

不遵醫囑，反復涂抹藥膏

藥物的使用是有具體限制的。有的藥膏要晚上用，白天用受陽光影響會刺激皮膚，產生一定的炎症反應。有的人治療心切，不遵醫囑，反復涂抹，最終適得其反，藥膏沒有發揮治療作用，反而出現了其他的不良反應。我們在處理痘痘時，一定要嚴格遵守醫囑，選擇用藥的頻率和次數。

預防痘痘要做到這三步

1、洗臉要注意水溫

水溫過冷的話，皮脂表面的污穢物，就不容易清潔掉。清潔不充分，就容易形成粉刺、痤瘡。水溫過熱也是不合適的。如果水溫過熱的話，皮脂膜被破壞了，就容易導致皮膚的干燥、脫屑等不良反應。

2、要選擇合適的洗面奶

如果皮膚長痘，通常可以選擇控油的、溫和不刺激的洗面奶清潔皮膚。如果是敏感肌膚，一定要選擇添加劑防腐劑比較少的清潔產品。如果是干性皮膚，要選擇保濕性比較強的產品。實際上乳液、泡沫、凝膠等洗面奶的質地並不影響我們的使用，隻要是正規的產品，適合我們的肌膚類型就可以了。

3、良好的生活習慣

如果精神壓力過大，著急上火，容易使皮質增多，皮脂堆積在皮膚表面誘發痘痘。正確的預防痘痘，需要我們有良好的心態、合理的飲食、健康的作息。在飲食起居上做好調整，少吃油膩、麻辣、過甜的食品。不要熬夜，保持心情愉快。

受訪專家: 中日友好醫院皮膚科主任醫師張曉艷