還覺得孩子總熱氣上火？教你秒判積熱or虛火

實火虛火一卡通

實火：多為積滯化熱。舌紅、苔厚發黃﹔口氣大﹔大便硬結、小便赤黃﹔如果發熱，多為高熱。

虛火：陰津不足，虛火上炎。舌紅、少苔、少津﹔口燥咽干﹔手足心熱﹔如果發熱，多為低熱﹔全身濕熱明顯﹔可能反復口腔潰瘍、麥粒腫。

更“小白”的判斷虛實方法

1秒判斷是否有熱：

嘴唇、舌頭紅，一看就有熱。

3秒分出那種熱：

舌苔白厚、發黃，往往是積熱實火﹔舌紅少苔，嘴唇、皮膚干燥、喉嚨發干，往往是虛火。

注意：孩子若氣虛陰虛夾雜，脾胃運化功能較弱，“熱氣”的原因往往虛實夾雜，調理起來要兩者兼顧。

實火降火：消積清熱

1歲以下：可服用三星湯/新三星湯消食導滯，注意清淡輔食（母乳喂養需媽媽控制飲食）。還可以用小兒推拿：清脾經50∼100下、清胃經50∼100下、運板門100下。

1~3歲： 以上方法皆可，若積熱嚴重，可服保和口服液或小兒七星茶。

3歲以上：以上方法皆可，還可用食療方消積清熱。

消積清熱-獨腳金瘦肉湯

材料：獨腳金3g，豬瘦肉50g。

做法：獨腳金洗淨，豬瘦肉焯水﹔鍋中加約3碗水，煮沸后放入所有材料，小火煲1.5小時后即可調味溫服。獨腳金性寒，注意連服不超3天。

功效：消積清熱而不傷正氣，適合積滯化熱、食欲不振的孩子服用。

適用年齡：3歲以上對証、少量多次分服。蠶豆病可服。

虛火降火：滋陰生津

用米油、小面湯滋陰生津，還可以用小兒推拿：清天河水50~100下，揉內勞宮100下。

1~3歲：以上方法皆可，還可服用蜂蜜檸檬水。

3歲以上：以上方法皆可，還可用食療方滋陰降火。

滋陰降火-石斛麥冬茶

材料：石斛5g，麥冬5g。

將麥冬、石斛一起放入大杯中，用開水沖泡，加蓋等10分鐘即可當茶飲用，一般可沖泡3~5次。每日一劑，連服3劑。

功效：滋陰降火。適用於反復口腔潰瘍、口臭、睡眠差的孩子。

退熱養陰-烏梅冰糖飲

如果孩子有虛熱低燒，或咽喉紅腫、吞咽有痛感，有種“喉嚨即將發炎”的征兆，可以喝烏梅冰糖飲應急.

材料：烏梅5g，冰糖5g。

做法：材料下鍋，加約3碗水，共煮15分鐘即可。

功效：退熱養陰。適用於有“熱氣上火”表現、夜煩低熱的孩子。

注意：陰虛的孩子往往脾胃功能較差，比正常孩子更容易積食，家長更要注重飲食喂養，發現積食及時消食導滯。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。