寶寶吃太子參上火？2步食療解決內寒外熱、虛不受補

最近有位家長和我留言：許教授您好，我嚴格遵循科學喂養，現在孩子沒積食了，想給她健脾扶正，可孩子一吃補益的湯方就上火，甚至用1g太子參泡水喝都上火，是不是陰虛太嚴重導致的？

孩子沒吃煎炸、溫燥食物也上火，真是養娃路上常遇到的煩心事。家有“火娃”，甚至搞不明白“火”從哪來，給孩子“滅火”的方法就很可能出大紕漏。怕上火，喝涼茶——可千萬不能這樣養娃！兒為虛寒，街頭涼茶鋪的涼茶多為成年人體質准備，常用大寒的中藥材，並不適合孩子。家長又問：“不喝涼茶，那該怎麼給孩子“滅火”啊？“我們先分析這種“無名火”的原因。

說好的孩兒參，為啥孩兒一吃就上火

太子參藥性很平和，不像人參、鹿茸那樣峻補，尤其擅長補氣滋陰，以補脾氣、補肺氣為主。孩子脾常不足，肺常虛，補的時候最好清補平補，不能用力過猛。所以孩子和太子參很投契，太子參也常被稱之為“孩兒參”。如果孩子連這麼平和的太子參都承受不住，証明孩子已經十分“虛不受補”了。

很多家長不懂，孩子為什麼“虛不受補”。這要從孩子的體質講起。我們都知道，腎是人體天然的“大糧倉”，冬天孩子體質強不強，腎斂藏陽氣的能力很關鍵。可是，如果孩子腎的功能偏虛，很難固攝體內陽氣。陽氣就會拼命地往外“逃逸”。這些陽氣會散發在人體的表面或上部，引起一系列的上火症狀，比如口腔潰瘍、喉嚨紅腫、麥粒腫，甚至臉上長痘痘——這種情況在中醫被稱之為 “虛陽上浮”。

舉個例子就很好理解了：老一輩家長會觀察寶寶的拳頭是否能攥緊，以此判斷寶寶是否健康“好養”——其實就是看孩子體內的氣足不足。

同樣的，身體裡無形的“小手”要是太虛，攥不緊陽氣，很容易使陽氣虛浮到體表，變成“熱氣”——絕大多數孩子虛不受補，都是這個原因。

如果孩子經常出現這種情況，是不是體質偏陰虛？不一定。判斷孩子是否陰虛，最簡單的方法是看孩子嘴唇、舌頭紅不紅、是否少苔少津。

腎無力固陽的時候，孩子往往腎陽是不足的，所以體質反倒常常是以氣虛為主，稍微偏陽虛，舌頭伸出來也是偏白無血色的，平時也會比其他寶寶更怕冷。

虛寒的“火娃”該如何滅火補虛？

先簡單總結我們要解決的問題：

看舌頭：舌體淡白，舌苔厚

証明體質虛寒，且有積食

看熱氣：有口瘡、爛嘴角、舌頭有紅點

証明表有熱

摸手腳：常冰冰涼，小肚子也經常偏涼

再一次証明體質偏虛寒

如果你家孩子出現以上內寒外熱、兼有積食的情況，暫時別想著吃太子參了，先清清積食吧！有很多家長分不清孩子的熱氣到底是虛熱還是實熱。

其實，孩子虛熱，其實脾胃也常無力運化，多多少少也會有積滯生熱，無論如何消積食是首位：

步驟 ①

消積食

根據積食情況選擇消積方法：

普通積食：三星湯/新三星湯產品

積滯化熱：保和口服液/小兒七星茶

積滯有濕：四星湯/保濟口服液

積食嚴重、三星湯不管用：雞內金白術水

反復積食、需要攻補兼施：

三星湯+白術佛手湯/新三星湯+小兒消積健脾口服液

注意，這些以上一些藥物不同年齡服用劑量不同，我以前也寫過相關推文，有需要的家長勤搜關鍵詞查找。

調理這段時間，尤其要清淡飲食，減少肉、蛋、魚的攝入，認真做到“吃軟吃少吃清淡，少食多餐七分飽”。

步驟②

食療健脾

除了太子參，給孩子健脾理氣的食療方法還有很多。白術、山藥等都是好選擇：

白術芡實湯

材料：白術15g，芡實10g，豬瘦肉50g。

做法：白術和芡實下鍋，加約2碗水，大火煮開后轉小火煲30分鐘，加豬瘦肉，再煮10分鐘即可加鹽調味服用，每周1~2次。

功效：健脾養胃，利水祛濕，適用於胃口差、大便稀等症狀。

適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服。蠶豆病可服。

三味健脾粥

材料：山藥10g，白扁豆15g，去核紅棗 2 枚，大米50g。

做法：白扁豆提前浸泡3小時，所有食材下鍋，加約3碗水，大火燒開后轉小火煮至米粥軟爛即可，每周1~2次。

功效：健脾開胃，化濕和中，益氣養血，適用於給的體虛不受補的孩子平補脾胃。

適用年齡：3歲以上消化好、無病痛時，少量多次分服。蠶豆病可服。

總而言之，孩子虛不受補，就把補的力度再放平和些。除了上面所說的食療，更多把消化顧護好的方法，其實就蘊藏在日常的飲食喂養中，而且最好順應天時給孩子補虛。 

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。