孩子反復積食該怎麼辦？請收好兩個食療方

顧護好孩子消化，說難也不難，簡單總結就是做好3方面：科學喂養、顧護消化、適時健脾。

有的家長反應，孩子有消化方面的問題，消食導滯后有改善，可一停用，舌苔厚、有口氣、大便硬結等問題就會卷土重來。

這是因為，雖然用消食導滯清除了多余的積滯，但日常仍然沿用錯誤的喂養，隻會繼續傷害脾胃消化。另外，像雞內金等消積的中藥材多少都會損氣耗氣。隻消積、不健脾，孩子的脾胃也難有改善。

家長又問，健脾方的適合年齡大多3歲以上，3歲以下的小寶寶反復積食該怎麼辦？

3歲以下孩子不建議用健脾養胃方等健脾食療方。但以下2個食療方，1歲以下、已經添加輔食的寶寶可以適量服用。

許尤佳育兒堂·食療方

茯苓粥

材料：茯苓15g，粳米或大米50g。

做法：材料下鍋，加約3碗水，大火燒開后轉小火煮至粥水軟爛即可。1周1~2次。

功效：生津滋陰，消積健脾。

適用年齡：寶寶加輔食后，無病痛、不積食、消化好時對証、少量多次分服。1歲以內孩子隔渣隻喝粥水。蠶豆病可服。

小兒健脾方

材料：太子參6g，白術8g，去芯蓮子5g，陳皮1g。

做法：材料下鍋，加約2碗水，大火燒開后轉小火煎至大半碗即可服用。1周1次。

功效：健脾和胃。

適用年齡：寶寶加輔食后，無病痛、不積食、消化好時對証、少量多次分服。蠶豆病可服。

很多家長問我，我經常在推文裡介紹的那些食療方，3歲以下的孩子能不能隻喝一半，或藥材放少一半煲？我不建議這樣做。前文也說，孩子反復積食，除了消積，更重要的是科學喂養。孩子0~3歲這段時期，身體不適合用大多數的食療方過療過補。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。