用好6種情志溝通法，讓倔寶寶變聽話

“寶寶，張嘴，好好吃飯才能長高高！”

“不要！”

“那吃點肉肉好不好？”

“不要！”

“那我們先不吃，喝完這杯牛奶就獎勵你看動畫片好不好？”

“不要不要不要！”

……

似乎每個孩子都會有一段時間“叛逆期”，總喜歡和家長對著干，無論說什麼，總喜歡說“我不”。今天我們來好好研究孩子們的小腦瓜，弄懂ta愛唱反調背后究竟意味著什麼。與孩子建立更好的溝通方式，有些方法比呵斥責罵更有效。

孩子，為什麼你總愛說“不”？

孩子說“不”並不是一件壞事，相反，這其實是孩子構建自我的過程。

孩子1歲半至2歲左右，隨著自我意識的發展和突破，ta會發現自己可以和別人不一樣。可是，這時大腦又還沒有成熟到擁有完整地實現獨立行為的能力，因此“不聽話”“不服從”“不配合”這些意願就會率先出現。

簡單理解：孩子說“不”，是自我意識在萌芽。

用好這6種情志溝通法

情志呵護對孩子的身心成長很關鍵。但也因為孩子的性格各異，很多家長和我說，“不懂如何入手呵護孩子情志，如果像給孩子調理脾胃消化、感冒咳嗽，有相關指南就好了。”

今天我們從孩子總愛對著干聊起，介紹一些比較不錯的親子溝通方法：

①家長自己先少說“不”“不要哭了！”“不要亂跑！”“不准玩水！”“不准亂摸！”......這些命令、呵斥式的“不”，往往是家長情急之下對孩子說的話。殊不知，父母是孩子的第一模仿對象。當孩子每天接受很多否定詞匯，他們自然也更傾向學會用“不”表達情緒和不滿。我建議家長在溝通的時候，自己先學會少說“不准”“不許”。

②學會更好的溝通方法

學齡前的孩子都是感性大於理性的，用陳述事實+a/b選擇的溝通方法可以潛移默化地訓練孩子的理性思維。舉個例子，可以先和孩子說：“現在已經晚上9點了，你明天7點要起床去幼兒園，如果現在不睡覺，第二天就會賴床、上學遲到，老師會批評你的。”如果孩子之前因為賴床遲到，而被老師批評過，此時就很容易代入當時的情境，也更容易聽得進家長說的話。

接下來就是給孩子選擇：“你是想聽上床聽一會故事，還是我們再做一次小游戲，然后你乖乖睡覺？”孩子更傾向二者選其一，無論選哪個，其實讓孩子准點上床睡覺的目的都達到了。少數情況下，孩子會因為太累、無法動腦子選擇而情緒煩躁，用哭鬧和抵觸溝通宣泄出來。這個時候，用陳述事實+是/否選擇的溝通方式更適合孩子：“現在已經晚上9點了，你明天7點要起床去幼兒園，如果現在不睡覺，第二天就會賴床，上學遲到，老師會批評你的。我們現在去睡覺好不好？媽媽還可以給你讀一會故事書。”

此外，給孩子選擇和尊重，也要注意限度，要有把控的“放權”。1~3歲的孩子做不了過於復雜的決定，可以讓孩子自主選擇要玩的玩具、外出散步要穿的鞋子。逐漸地，孩子會發現，每確定一次選擇都意味著失去另一個選擇，這也許是孩子上的第一節“哲學課”。

選擇會讓孩子開始理解什麼是自己真正想要的——越小的孩子往往什麼都想要。給孩子選擇，看似放權，其實是在培養ta的獨立人格和自制力。

③尊重孩子的想法

有一種“選擇題”不能給孩子做。比如，媽媽問孩子：“你最近表現不錯，要不媽媽給你個獎勵？你想吃麥當勞還是肯德基？”當孩子興致勃勃地做出一個選擇，家長應尊重ta的想法，而不應該隨意推翻選擇、予以否定：“不行，突然想起你喉嚨最近不太舒服，要不改天再吃吧？”當你發現無論給孩子什麼選擇，孩子都隻會消極地說“不要”“無所謂”的時候，也許你“反悔”的次數太多了。“失信”的家長很難和孩子有平等、信任的交流。

④讓孩子自己承擔后果

有時，費盡口舌和孩子講道理，孩子依然一意孤行，是時候讓孩子了解“對自己負責”的真正含義了。確定孩子的行為無大礙，家長可以讓孩子按自己的想法試一次，並讓孩子適當承擔后果。比如：孩子專注看電視而不肯吃飯，可以試試任ta去看、不多管教。隨著孩子餓了、困了、累了、被忽略了，ta的心情會從“勝利”的愉悅變成不安、焦慮、委屈。這時候再適時地安撫，輕聲講道理（陳述事實），定下每天看電視時長等規矩，這會比一開始就呵斥著關掉電視更有效。

⑤不翻舊賬，不貼標簽

“早就和你說過，你就是不聽！”“每次都這樣！”“沒見過比你更任性自私的孩子！”“別的小朋友都不會這樣，真丟人！”……日常和孩子溝通中，我不贊同家長說這些話。翻舊賬、貼負面標簽，都對孩子心理情志的傷害極大。孩子的人格還未發育完全，這些話語很容易激發孩子的逆反心理，行為表現越來越差，甚至“破罐子破摔”。

⑥給予孩子有效陪伴

還有一種情況，孩子唱反調是為了吸引家長的關注。大人們覺得“不”字代表著否定、反對，而孩子卻沒有這個概念。

當孩子發現，發脾氣、唱反調、經常說“不”，父母的目光會更長時間聚集在自己身上。於是他會故意跟大人唱反調，以喚起家長對自己的關注。這種情況往往發生在孩子多次想要交談、一起玩耍，家長卻忽略孩子渴望陪伴需求的時候。有的家長自覺一整天都在陪伴孩子，卻手機不離手，孩子問什麼隻會不耐煩地敷衍。這種無效陪伴，不僅無法呵護孩子情志，還容易達到反效果。

很多家長都在被孩子的唱反調整崩潰后，想要一個乖巧聽話的“天使寶寶”。但仔細想，一些過於聽話的孩子，一般有非常嚴厲的家長，孩子的心智發展也會因為這份嚴厲被壓制，體質也會偏氣郁。情志和體質健康是息息相關的。有些老人家也會說：孩子調皮點，能鬧騰，証明身體好！

總結：面對孩子唱反調的行為，家長應該做的是理解、尊重和引導，而不是一味的訓斥和壓制。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。