辛辛苦苦做了一堆輔食，寶寶卻不愛吃？相信這是一個讓許多寶媽們“頭疼”的問題。到底怎麼才能讓寶寶愛上輔食，並且願意吃健康的輔食呢？這10條注意事項很關鍵！

1、給寶寶專門准備一套添加輔食的餐具和炊具，如餐椅、碗勺、圍兜等。

2、准備輔食有難度，一開始可以購買一些成品輔食，以備不時之需。

3、給寶寶添加輔食，主要是讓寶寶熟悉、接受、喜愛奶以外的新食物，吃多少不重要，千萬不能讓寶寶反感輔食。如果寶寶一時不接受也無妨，耐心等待，不斷嘗試。

4、輔食攝入要適量，切記“物極必反”。

5、要一種一種的添加輔食，每添加一種新的輔食，都要觀察3∼5天，沒有任何異常反應后，再添加新的輔食。

6、添加輔食時，要考慮到發生食物不耐受或過敏的可能。所以，每添加一種輔食，要記錄好食物成分等，一旦發現異常反應，應逐一排查可能引起異常反應的食物。

7、添加輔食並不意味著奶就可有可無了。寶寶1歲以內，奶都是重要的食物來源。母乳喂養的寶寶應繼續按需哺乳﹔配方奶喂養的寶寶仍需維持一定的奶量（800毫升左右）﹔混合喂養的寶寶繼續堅持母乳喂養。如果添加輔食后，寶寶奶量有所減少，首先減少輔食量，其次減少配方奶的量。如果奶量沒有變化，媽媽無需刻意減少奶量。

8、給寶寶創造溫馨歡快的進餐環境，讓寶寶體會到吃輔食的愉悅和舒適感。

9、喂輔食前，要給寶寶清潔小手、穿上飯兜、坐在餐椅上，培養寶寶良好的用餐習慣。

10、給寶寶自制輔食，一定要把食物煮熟煮透﹔做菜泥時先煮熟后再研磨成泥糊狀﹔做水果泥時，要去皮去核﹔做肉泥時必須做成泥狀，不能有顆粒，以免引起消化不良。

總之，輔食是寶寶學會吃飯的第一步，各位寶媽寶爸一定要有耐心。相信隻要根據這些注意事項來添加輔食，您的寶寶會更快地接受輔食，愛上輔食。

本文由中國人民解放軍火箭軍總醫院兒科專家鄭玉巧進行科學性把關。

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