中風也叫腦卒中，是一種急性腦血管疾病。在許多人的印象裡，中風是中老年人才會得的病。但是調查顯示，有 1/10 的卒中患者是青年人。因此，對於腦卒中的防治，青年人也不可大意。那麼腦卒中是如何發生的？該如何判斷自己是不是腦卒中的高發人群？又該如何去自救和預防呢？

腦卒中的發生與哪些因素有關？

導致腦卒中的因素很多。從危險因素來講，通常把它歸為兩大類：一類是可治療、可干預的因素，包括血壓異常、血脂代謝異常、肥胖、吸煙飲酒以及動脈硬化沒有及時處理等。另一類是不可干預的因素，包括年齡、性別、遺傳、種族等。我們需要更加關注的是可干預的這些因素。

青年人如何判斷自己是否是腦卒中的高發人群？

我們可以通過“8+2”高危人群篩查量表來自查，其中“8”指的是 8 項的危險因素，即高血壓、心臟病、血脂異常、吸煙、糖尿病、明顯超重或肥胖、體育鍛煉不足以及腦卒中的家族史。其中，體育鍛煉是指在一周內有三次以上的體育鍛煉量，每次堅持半小時以上，並且這個鍛煉量要堅持一年及以上。如果達不到這個強度，則是體育活動不足。當然有一些人可能從事的是一些中強度的體力活動，這一類人也算在有體育鍛煉量當中。這其中的 8 條如果滿足了 3 條及以上，就有可能是高危人群了。“2”是指既往得過腦卒中或有短暫性腦缺血發作，這就是“8+2”的判斷標准。

疾病突發的情況下如何自救？

其實對於普通人來說，腦卒中最重要的是學會如何識別，然后盡快地趕到醫院進行診治。在這裡教給大家一個“中風120”的識別方式：“1”看臉不對稱，嘴巴歪﹔“2”查兩隻胳膊，抬起來時一側無力無法抬起﹔“0”是指聆聽說話，口齒不清。

如果出現以上的任何症狀，都有可能是卒中了，一定要立刻趕往醫院，最好是設有高級或初級卒中中心的醫院。打開微信的小程序搜索“卒中急救地圖”，便會顯示所有設有卒中中心的醫院，可以按照地圖的指示趕往最近的醫院。

年輕人應當如何預防腦卒中？

首先是要有一個健康的生活方式，提前預防高血壓、高血脂、高血糖和心臟病，少喝奶茶和碳酸飲料，杜絕久坐，尤其是不能一直坐在電腦面前，一定要多進行體育鍛煉活動。

其次要堅持有規律地體檢，同時，一定要重視體檢結果。有的病人體檢了三年，一直沒有看自己的體檢結果，直到發病之后才前去就醫，結果延誤了治療時機。因此，體檢報告上建議到哪個科室做詳細檢查時，一定要及時檢查，對自己的身體負責。

專家：清華大學附屬北京清華長庚醫院神經內科副主任醫師趙蕾、清華大學附屬北京清華長庚醫院神經內科醫師梁怡凡

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