青少年的心理健康不僅關乎家庭，更關系到整個社會的發展。“少年強則國強”，我們必須對青少年心理健康投以更多關注，掌握青少年心理健康知識尤為重要。

情緒危機或對青少年造成嚴重打擊

“人生不如意十之八九”，青少年在成長過程中可能要面對來自各方面的情緒危機。比如，由於地震、溺水、車禍等意外事故而導致的傷殘﹔或在成長過程中，父母離異或者缺少關注等人為造成的心理傷害。不管是哪種情緒危機，都可能給青少年的身心健康和未來發展帶來嚴重打擊。

青少年心理危機需早診早治

青少年可能出現的精神疾病不盡相同。一些起病隱匿的重症，可能剛開始的表現僅限於學習成績下降、行動懶散。如果家長發現孩子近期行為突然異常，一定要請學校老師或者專業人士判斷孩子是否有心理問題，積極診治。精神科會根據診斷標准，對青少年的狀況進行篩查，一旦符合疾病診斷，尤其是存在危及生命的風險時，就會採取相應的心理干預。

心理干預助力青少年度過危機

如果青少年曾遭遇過心靈創傷，而當前的心理資源不足以應對周圍環境時，就會產生“心理危機”。這時就需要外界提供支持，來幫助青少年心理重建，度過危機，即所謂的“心理干預”。

重大災害面前，對受害者的社會支持是心理干預至關重要的一環。災后心理干預的第一要務，就是針對受害群體進行心理社會干預，必要時還可配合語言支持、評估、藥物治療等措施改善病情。

除此之外，青少年要學會自我調節。培養興趣愛好、交兩三知心好友、向專業人員救助都是心理重建的好方法。青少年還要培養情緒危機面前的消化能力，而不是完全“躺平”。對於可能需要藥物治療的抑郁症、焦慮症，家長也不必過於擔心。這類藥物並不會讓青少年產生依賴性，隻需遵醫囑服用即可。要注意，不可擅自停藥或違背醫囑，否則復發的可能性很大。

廣泛的社會支持能幫助青少年度過心理危機，但更重要的是，青少年自身要擁有強大的內心，才能順利走出人生的“至暗時刻”。

專家：北京大學第六醫院精神科主任醫師馬弘

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