先读读这些小攻略，再去泡温泉也不迟

寒冬来临，许多人都喜欢利用周末时间，约上朋友一起去泡泡温泉。泡温泉的确有很多好处，但也不能盲目去泡，有一些注意事项还需要留心。

温泉汤池（图片来源：新华网）

泡温泉的功效

据中国新闻网介绍，冬季天气干燥，泡温泉是一个很不错的选择，有保湿作用，还可以促进血液循环，加速代谢，对于神经痛、风湿、皮肤病等也有疗养作用。经常浸泡温泉还能使人心情愉悦，减轻生活、工作中的压力。

泡温泉的注意事项还不少

据《齐鲁晚报》介绍，要避免空腹或饭后立刻去泡温泉。空肚子泡温泉很容易会出现头晕、想吐及疲倦的症状，而刚吃饱泡温泉则有可能会出现消化不良甚至脑溢血的严重状况。为避免这些危害，最好是饭后间隔一至两小时左右泡温泉比较适宜。另外，温泉浸泡时间要视个人需要及泉温而定，一般而言，单次不宜超过15分钟，且每日应以三回为限。

虽然说泡温泉对人体健康有很多好处，但并不是所有人都适合泡温泉。西部网刊文称，一般像慢性皮肤病，尤其是牛皮癣和慢性湿疹，病人可以选择泡温泉治疗。但年老体弱、有心脏问题等身体素质比较差的病人不能泡温泉。皮肤有破损伤口，泡温泉后可能会引起其它的疾病，也不能泡温泉。当然，最重要的就是要选择一个环境好、消毒严格的地方去泡温泉。

《合肥晚报》刊文提醒，在泡温泉前，一定要记得把身上的金属饰品摘下来。泉水中含有各种化学物质，有些与金属会发生化学反应。如果你粗心地把银首饰带在身上一起下水，等起来时可能就会发现心爱的首饰已经被泉水“染黑”了。（胡飞）

本文由军事医学科学院电磁与激光生物学研究室主任、放射与辐射医学研究所研究员、蛋白质组学国家重点实验室副主任张成岗进行科学性把关。