热敷不当也会损伤身体 讲究方法才能拥有“暖暖的幸福”

很多人都喜欢用热水袋或“暖宝宝”来进行热敷，特别是处于生理期的女性，更是经常进行热敷来缓解经期不适。热敷的确能够加快血液循环，让处于生理期的女性感到舒服一些，但热敷也有需要注意的事项。那么，哪些情况下热敷会带来好处？哪些情况不能进行热敷？热敷的方法不当又会给人们带来哪些伤害呢？

江西省婺源县太白镇湖田小学的同学们一边认真上课，一边用热水袋暖手。

（卓忠伟/中国新闻网）

粗盐热敷可缓解慢性妇科炎症

慢性妇科炎症是危害女性健康的“杀手”之一，而粗盐热敷可以起到缓解病情的作用。据《华西都市报》报道，粗盐热敷对治疗慢性妇科炎症具有辅助效果。粗盐热敷的治疗方法流传已久，具体操作方法为：将5斤到8斤的粗盐放在炒锅里干炒加热，当温度升至120摄氏度至130摄氏度之间时，取出粗盐并将其装入布袋或枕套里，热敷前需要在患者腹部垫上一块有厚度的毛巾，以防烫伤，然后将装有热粗盐的布袋或枕套置于小腹，粗盐的量以能覆盖住小腹为宜。粗盐热敷的时长应为每次20分钟到30分钟，频率为每天两次，连用粗盐热敷7天至15天即可缓解慢性妇科炎症的症状。

扭伤后应热敷还是冷敷？

人们在生活中或多或少都会出现轻微的扭伤，有人在扭伤后会用毛巾敷一下患处以缓解疼痛，然而此时应该选择热敷还是冷敷呢？

据华龙网报道，一般来说，在发生扭伤的24小时之内适合冷敷，由于肌肉受到损伤，其血管处于开放状态，此时进行冷敷，不仅可以止血促凝，还可以缓解疼痛；而在扭伤的24小时之后适合热敷，因为此时血管已经停止出血，热敷能够温经散寒、活血化瘀，并起到促进扭伤组织尽快恢复的作用。还有一种判断扭伤后应怎么敷的方法就是查看扭伤部位，一般情况下，当扭伤部位不再水肿或发红发热时，就可以进行热敷了。

热敷的方法不当可能损伤身体

纵然热敷有很多好处，但如果操作不当，也会对身体造成危害。据中国新闻网报道，人在睡觉时进行热敷是最容易导致低温烫伤的，因为人在进入深度睡眠时，对温度的敏感程度会降低，身体便感觉不到是否烫。低温烫伤的主要症状为被烫伤的部位会起水泡，如果不及时进行治疗，还会导致感染或皮肤坏死。

中国新闻网提醒大家，糖尿病患者、中风后遗症患者以及下肢动脉硬化的老人要特别注意避免低温烫伤，因为这三类人的皮肤对温度的敏感程度低，在热敷时不容易发现自己已经出现低温烫伤。此外，由于儿童的皮肤比较娇嫩，在使用热水袋等进行热敷时要特别注意。（李欣欣）

本文由北京中医药大学东直门医院主任医师陈信义专家团队进行科学性把关。