防治高血压从肝入手 这5种人最需要提高警惕

如今患有高血压的人越来越多。顾名思义，高血压就是以血压升高为临床表现的一种慢性疾病，与遗传、血容量、血管紧张度、情绪、年龄、生活习惯等多种因素有关。从中医的角度来说，防治高血压通常要从肝入手，以下5种人最容易患上高血压，需要提高警惕。

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2017年5月10日，江西省新余市分宜县杨桥镇土坎下村乡村医生林镭在为村民量血压。（周亮/人民图片）

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1.火气大的人。有些人脾气很大，容易冲动、发火，而且一发火就面红耳赤，甚至会出现流汗、手抖等现象，这在中医上被称为“肝阳上亢”体质，此类人阳气旺盛，很容易患上高血压。要想避免“肝阳上亢”，就需要“平肝潜阳”，即把阳气往下引，具体方法包括多吃凉性食物，少吃热性食物；多做瑜伽等比较柔和的运动，少进行赛跑等强度较大的锻炼等。

2.压力大的人。有些人习惯把烦恼和苦闷藏在心里，承担着很大的压力，此类人常常“肝郁气滞”，也很容易得高血压。要想避免“肝郁气滞”，就需要“疏肝解郁”，最简单有效的方法就是让自己保持放松，不要事事都追求完美。

3.身材肥胖者。肥胖者往往“外强中干、中气不足”，脾胃湿气较重，表现为虽然吃得很多，但却容易拉稀；经常打瞌睡；舌苔较厚、腻、湿等，此类人也很容易患上高血压。从中医上来说，“木火土金水”五行与“肝心脾肺肾”五脏对应，其中“土”对应脾胃，“木”对应肝，且“土”克“木”，所以如果脾胃湿气太重，肝就会出问题，即“土湿木郁”。此类人应该“健脾祛湿”，常用方法为加强运动、减轻体重。

4.更年期女性。更年期女性经常出现潮热、盗汗、烦热、失眠等症状，这在中医上被叫做“肝肾阴虚”，“肝肾阴虚”会造成“阴虚火旺”，进而引起高血压，此类人需要“滋阴降火”，可在医生的指导下服用一些药物，比如知柏地黄丸等。

5.年龄大的人。上了年纪的人很容易出现“肝肾不足”，表现为怕冷、容易腰膝酸软、没有力气等，此类人也要警惕患上高血压。值得注意的是，“肝肾不足”的人体质较差，难以抵御外界寒冷，在冬季很容易出现血压升高的症状，此时可以在医生的指导下服用一些温性中药加以调解。

此外，中医认为肝的健康状况往往与情绪有关，所以防治高血压还需要保持稳定、愉悦的情绪。当然，治疗高血压应该听从专业医生的建议，切勿不服药或擅自服药，否则可能延误治疗时机，加重病情。

作者：上海中医药大学附属曙光医院心内科主任医师崔松

“达医晓护”供稿