元旦小长假已经开始，不少人都会利用假期回家陪陪父母，父母身体的状况必是子女最关心的问题，然而，冠心病、心律失常、脑血栓等心脑血管疾病威胁着中老年人的身体健康，一旦突发，更是危及患者的生命安全，而冬季又是心脑血管疾病高发的季节，因此这类人应谨防疾病突发。那么，是什么原因导致冬季心脑血管疾病高发？中老年人应该如何预防心脑血管疾病突发？一旦身边出现突发心脑血管疾病的患者该怎么办？
2015年10月8日，江苏省镇江市润州区金山社区卫生服务中心的医护人员在为社区居民量血压。（马启兵/人民图片）
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据《河南日报》报道，导致冬季成为心脑血管疾病高发季节的原因主要有四个：第一，冬季血管脆弱，极易破裂；第二，血管会因寒冷而收缩，造成血管阻力增加，心脏负荷增加；第三，冬季随着人们活动量的减少，脑、心肌、内脏中的血液灌流也会随之减少；第四，冬季排汗减少，水分摄取不足，血液黏稠度会增加，容易形成血栓。
那么，中老年人应该如何预防心脑血管疾病突发呢？大连市友谊医院大内科主任、心血管主任医师李永旺在接受《大连日报》采访时表示，预防心脑血管疾病突发，首先要注意保暖，气温变化容易引起血压变化，适时添加衣物可避免骤冷骤热；其次要坚持用药，日常服用的扩张血管药物和降压药，应根据自己的病情正确服用，不可自行服药或停药；再者要多吃清淡、易消化的食物和新鲜果蔬，可适当吃些鱼、虾、豆制品等高蛋白、低脂食物，还可以多吃一些有调节血脂作用的食物，如洋葱、纳豆等；最后，戒烟、限制饮酒对预防心脑血管疾病突发来说也很重要。
但是，不怕一万，只怕万一，患者一旦突发心血管疾病，其身边的人应保持冷静，进行应急处理。《南京日报》建议，如患者突发心脑血管疾病，千万不要让其活动，更不能来回晃动病人。当病人发生呕吐时，要把病人的头侧转，保持呼吸道通畅，防止窒息，并及时拨打120急救电话。对于心脏呼吸骤停的患者，在等待急救人员到来之时，可及时进行心肺复苏。（沈洁）
本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中华医学会心理健康分会秘书聂聪进行科学性把关。
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