日夜温差大于8℃别减衣 春捂不当危害更大

眼下正是春季，不少人秉着“春捂秋冻”的原则，仍然穿着厚衣物。虽说“春捂”的原则是过犹不及，不捂不行，但“捂过头”也容易生病，掌握好“春捂”的尺度非常重要。那么，“春捂”到底有啥标准？春捂应该捂哪里呢？春捂不当会有什么影响呢？

3月12日，徐州民众相约龟山景区探梅园，前来踏青赏梅，感受春天的气息。（海辉/中国新闻网）

浙江中医药大学教授、中医内科专家周岳君在接受浙江在线采访时介绍，“春捂秋冻”是有道理的。中医讲，春天来了，阳气上升，人体也由“藏养”转变到苏醒状态，然而这种刚起步的状态还比较虚弱，如果冷风袭来就能长驱直入，感冒、过敏、关节炎等各种疾病也容易找上门。所以，身体在面对大自然的气候变化时，需要慢慢调节适应，适当“捂一捂”有益预防疾病。

那么，“春捂”到底有啥标准？据中国新闻网报道，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。而日夜温差大于8℃是该捂的信号。此外，许多疾病发病高峰与降温持续的时间密切相关，最明显的就是感冒。因此“捂”的最佳时机，是预报冷空气到来前的24到48小时。医学发现，即使此后气温回升了，体弱的孩子与老人也得再捂7天左右才能适应，减衣过快有可能会让他们冻出病。

对于春捂应该捂哪里的问题，江苏省宿迁市中医院治未病科主任庄鹰作了详细解答。据中国江苏网报道，庄鹰表示，气温变暖不是一个直线过程，中间经常会有冷空气来袭，“春捂”很有必要。中医认为，“春捂”的重点在头、背、腹、足部位，其中，头部是人体诸经之汇，相对不怕冷，但是头部怕风；背部保暖可预防寒邪入侵，减少感冒发生；腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻；“寒从脚底入”，足部保暖才能使身体真正暖和起来。

春捂不当会有什么影响呢？湖北省妇幼呼吸内科副主任医师杨磊在接受《武汉晚报》采访时说，春季穿得太多，孩子稍微一动就出汗，风一吹，很容易感冒。有些孩子感冒发烧，体温蛮高，但手脚冰凉，这时候如果捂汗，危害尤其大。她解释说，手脚冰凉说明孩子的外周血管处于收缩状态，热量无法散发出去，而此时体内的温度却在急速上升，这时候如果继续加衣服，高热积聚在体内散发不出去，容易引起高热惊厥、抽筋、脱水等现象，非常危险。

本文由中国人民解放军总医院第一附属（304）医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关，目前其研究领域为健康养生类、临床医学类、心理医学类等。