夏季开空调莫贪凉 出现这些症状可能患有“空调病”

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6月12日，安徽省阜阳市双龙职业技术培训学校的学员在空调安装维修培训班进行实操培训。（王彪/人民图片）

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休周末，因为怕热，同事小冬全天候宅在家里，晚上也开着空调睡，结果周一来上班就到门诊报到了：嗓子疼、流鼻涕、肢体无力。这很有可能是得了“空调病”。

其实“空调病”不是医学上的疾病诊断，而是由于长时间待在空调房内而诱发的一组症状，包括头痛、乏力、咽痛、流涕、关节痛、肢体乏力等。要防治空调病，咱们先从空调房间的空气环境说起。

开空调要注意抽空开窗通风

空调分为室内机和室外机，室内机吸取室内的热空气进行循环，通过热交换，制冷剂将热量和制冷过程中产生的冷凝水排到室外。因此，空调本身并没有换气功能，但可以降低室内空气湿度。在门窗紧密的房间内，反复循环的只有室内的空气，且室内空气中的水会逐渐以冷凝水的形式排出室外，所以空调房间越来越干燥。而我们在空调房间呼出的废气，经肠道排出的气体会积攒弥漫在空气中，导致室内空气质量下降。初次进入这样的房间，我们会有一种“这是什么味道”的感觉，房间空间越小，密闭时间越长，这种感觉越明显。空气中的人体废气含量增加则易诱发头痛、乏力等各种不适，具体症状与废弃成分及含量相关。干燥的空气会影响鼻腔、口腔黏膜，屏障功能下降，病毒细菌就会乘虚而入，使人感到口干舌燥，诱发咽痛、流涕等症状。由此，我们可知使用空调期间需定期通风换气，比如每2-3小时开窗通风，以增加室内空气流通。

家庭注意空调清洗 谨防肺炎

空调机内空气和水流通的管路的清洁程度也会对人体健康产生影响，若不加注意还会引起肺炎。闲置一个季度的空调，其通风管路上布满灰尘，其中不乏尘螨、细菌等，若不加清洁，任其在室内飘散，极易引起咳嗽、咽痛、喷嚏、流涕等上呼吸道症状，儿童、老人易出现上呼吸道感染，哮喘、过敏性鼻炎等患者易诱发疾病发作。上段咱们提到了冷凝水，若产生及排出的管路没有妥善清洁，极易滋生以军团菌为首的细菌，国内外不乏由于清洁不善出现爆发性军团菌肺炎的报道。由此我们知道，闲置的空调使用前需充分清洁，不仅仅是滤网，空气和冷凝水经过的管道都需要清洁。即使持续使用，也需定期清洁，由其是排水管，以半个月到1个月1次为宜。

警惕冷热交替导致恶果

除了通风和清洁，使用空调还需要注意室内外温度差，冷热交替最易诱发感冒，若合并心血管疾病还易诱发血管痉挛，出现胸痛、头痛等症状。机体自身代谢也需要一定的温度才能达到最佳状态，即便没有上述空气循环、干燥、感染的问题，长时间过度低温也会导致机体代谢出现异常，导致各种不适感觉。睡眠时应用空调，也要注意使用夜间模式或睡眠模式，定时、调高温度、调低风量、不直接让冷风长时间吹着身体。

居家空调使用的可以自我调控，若是公共或工作环境，则常调控性小，也需要进行科普和自我调节，如自行通风或定时到非密闭环境活动，自备空气加湿净化装置，注意加衣调节体温等。

总之，使用空调期间要勤通风，常清洗，误贪凉。远离空调病，从细节做起。享受清凉，勿忘健康。

作者：清华大学附属北京清华长庚医院急诊科马士程、 张向阳