月子没“坐”好或患产后风湿 这几点是防治关键

产妇生完孩子以后，通常要经过一段时间的休养来恢复身体，即民间俗称的“坐月子”。家中老人常常告诫产妇：如果月子坐不好，是要得“月子病”的，而产后风湿就是一种常见的月子病。那么，什么是产后风湿？它是怎样发生的？该如何治疗和预防呢？

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5月9日，在河北省临西县第三人民医院，临西镇幼儿园的孩子们在听医护人员讲解婴儿发育常识。（张玉坤/人民图片）

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据《钱江晚报》报道，产妇在产后体弱、气血虚，容易使风寒湿邪侵入血脉，出现局部或全身皮肤、肌肉、关节等部位怕风、怕冷、酸痛等症状，还可能伴有乏力、多汗、睡眠不佳、大便稀烂、情绪烦躁等，被称为产后风湿。

产妇为什么会患上该病呢？北方网介绍了以下几点原因：

1.产妇在生产后，如果不做好保暖工作，就有可能使风寒乘虚而入。

2.产妇在生产后，如果得不到充分休息、过度疲劳，就可能患上产后风湿。

3.有些产妇子宫出血过多，导致血脉空虚、元气大伤，此时如果外邪入侵，就会导致肌肉、关节疼痛、沉重，怕风，怕冷等症状。

4.如果居住环境阴暗、潮湿，也有可能导致产妇因血脉不通而患上产后风湿。

《钱江晚报》提醒，产后风湿的发病率较高，如果不及时治疗，不仅可能导致症状加重，而且可能引发产后抑郁等问题。及早治疗和预防风寒外邪入体是治疗该病的关键。那么，如果不幸患上产后风湿，除了要及时到正规医院接受治疗外，产妇在日常生活中还应该注意哪些事项呢？第三军医大学第一附属医院产科副主任医师刘惠云建议，患者要注意保暖，最好穿长袖衣裤、棉拖鞋，尽量少洗澡，最好不要洗头；在夏季，空调温度不要调太低，风不要对着身体吹；应该保持皮肤干燥，出汗后应及时用干毛巾揩干；居住环境要保持空气流通，不能太潮湿；饮食上应吃热性食物，忌食生、冷、凉性食物，比如绿豆汤、螃蟹、生冷的水果等。

此外，要想防治产后风湿，还要学会科学坐月子。《大连日报》建议，科学坐月子要注意饮食和休息，比如产妇在分娩后的第一件事就是要好好睡一觉，睡足之后应吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水。产妇要尽早下床活动，一般情况下，顺产的产妇在分娩6至8小时后就应当下床走动；剖腹产的产妇在产后第二天撤掉尿管后，就能下床活动，并可以在医护人员指导下，做些简单的锻炼或产后体操。产后1星期，产妇可以做些轻微的家务活，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活。（黄冰璐）

本文由第三军医大学第一附属医院产科副主任医师刘惠云进行科学性把关，专家目前的研究领域为孕前、孕期、产后的营养保健，母乳喂养，婴儿护理，月经期、更年期调理，糖尿病，高血压，不孕不育，孕期体重等。