“桑拿天”频发焦虑症 心理治疗可从根源消除问题

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6月7日，在安徽省淮北市二中考点，考生家长在考场外焦虑观望。

（万善朝/人民图片）

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人民网哈尔滨7月23日电 烈日炙烤，五心烦热。特别是入伏开启的“桑拿天”模式，令人更加烦躁。

哈尔滨市第一医院精神心理科张一主任介绍，随着社会节奏的加快，越来越多的人们精神压力增大，导致各类精神心理疾病的发生。而精神心理疾病之一的焦虑症，往往被人忽视，也并没有人重视，更不把它当做一种疾病。张一主任对这种即多见而又容易被忽视，隐藏在健康中的无形杀手，侵蚀着人类精神与心理的疾病进行解读，揭开它的神秘面纱。

焦虑是一种常见的复杂情绪状态

你焦虑过吗？也许有人会说，这是一个显而易见的问题，因为生活在现实世界的人，总免不了要焦虑，因为一个人面对生存和发展，必定会遇到生老病死在内的种种问题以及各种各样的困难和挑战，这些都会引起紧张不安、担心害怕，甚至恐惧或惊恐。例如，今天要去学校参加一场考试，晚上要和自己恋爱的人约会，下周要进行很重要的晋升考试，这些事情，或许仅仅想想就会紧张，而这些其实都属于焦虑，是人正常情绪，但是随着程度的加深，造成一些综合症的表现，将损害到人体功能。

究竟什么是焦虑症？

假如我们把焦虑按照轻重程度画作一个连续的线条，线条的一端是最严重的病态焦虑(焦虑症）。一般人的着急、害怕之类的体验则位于中间。焦虑可能会持续一段较长的时间，而且不清楚焦虑的原因，也不知道这种感觉还能持续多久，这就是焦虑症了。焦虑症可以分为急性焦虑障碍和慢性焦虑障碍两种。

慢性焦虑症都有哪些症状表现？

1）焦虑情绪：患者会体验到无明确对象、内容不固定的担心烦躁、恐惧和紧张不安，或者焦虑体验与客观情况严重不符（比如只是皮肤发红就担心得了破伤风、担心致命），觉得危险迫在眉睫，无法控制自己的不安。2）躯体症状：患者会有出汗、口干、面色潮红、头晕、胸闷、心悸、呼吸急促、尿频尿急、消化不良、便秘、腹泻等表现。3）运动性不安：可能有肌肉紧张、坐立不安、颤抖等症状出现。

作为一种综合征的急性焦虑障碍（惊恐发作）有如下表现：

1）突如其来的强烈焦虑体验迅速到达高峰，一般历时 5-20 分钟，极少超过 1 小时；2）伴有频死感或失控感，奔走、惊叫或四处呼救；3）患者往往被送至内科急诊处理；4）发作间歇期，除害怕再次发作外，无其他症状。

焦虑症会带来哪些问题？

焦虑症患者经常表现出高度的警觉状态，对常见的细小事件也可能反应激烈，易怒，注意力难以集中，通常还伴有睡眠问题。对于一些躯体症状，患者可能会担心这是由一些严重的疾病引起，而这种思想可能加重焦虑程度形成恶性循环。

患上焦虑症怎么办？

由于大家普遍缺乏包括精神卫生常识，绝大多数焦虑症患者没能得到及时正确的诊断治疗。治疗焦虑症可以通过两种方式：一是药物治疗能够快速缓解焦虑症状，二是心理治疗可以从引发焦虑症的根源消除问题。患者在治疗的同时，也要进行一些自我调理，健康的睡眠、规律的饮食、适当的运动以及合理的释放情绪都有助于焦虑症的康复。希望有更多的患者能得到及时正确的治疗，早日康复。（江丽波、苏航、钟程）

受访专家：哈尔滨市第一医院精神心理科主任张一