膝盖发凉怎么办？长裤长袖加小毯谨防“空调腿”

点击下载本组图片

2017年11月10日，中国人民解放军陆军第76集团军某旅卫生连军医喻积强为官兵进行中医治疗。（袁宏彦 魏宁邦/人民图片）

（声明：凡带有“人民图片”字样图片，系版权图片，受法律保护，使用（含转载）需付费，欢迎致电购买：010-65368384或021-63519288。）

立秋了，但夏季的炎热还没能完全消散，许多上班族在工作时间内仍是从一个空调房走进另一个空调房，几乎无时无刻不在吹空调。久坐办公室的人可能都有这样的体验，空调把腿、尤其是膝盖处吹得冰凉，久而久之甚至有些疼，成了“空调腿”。那么，我们该如何预防和治疗“空调腿”呢？

据华龙网介绍，膝关节因受冷刺激而引发的滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，就是我们俗称的“空调腿”。调查发现，80%的“空调腿”患者都是因为在低温的空调室内工作、学习、生活的时间过长，膝关节受寒冷刺激导致滑膜炎、滑囊炎，或腿部肌肉受冷痉挛、血管收缩、组织缺氧，进而引发了滑膜炎。

那么我们应该如何预防“空调腿”呢？《中国医药报》提醒，如果由于工作环境的原因不能避免长时间使用空调或不能避免空调直吹身体，要注意穿长裤、长袖，并且注重足部的保暖，必要时可以加盖小毯子防止受寒。上海开元骨科医院关节外科主任吕宏在接受《新民晚报》采访时建议，要保持适当的体育锻炼，每天最好能够保证1小时的运动时间。保持良好的体质，即使在有空调的环境里，患骨科关节病的几率也会相应减小。

对于已经患上了“空调腿”的患者，在配合治疗的同时也要做好保养。沈阳市第四人民医院骨外科主任医师肖万军在接受《沈阳晚报》采访时提醒，确诊了滑膜炎的患者，首先应避免参与可能引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。此外，锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。（王思邈）

本文由山西省太原市第七人民医院骨伤科副主任医师梁勇进行科学性把关，专家熟练掌握多发骨折、骨盆骨折、关节内骨折及关节脱位的诊断、急诊处理与治疗方案。