今天你防晒了吗？这些科学防晒硬知识请收好

炎炎夏日，烈日高照，人们面临着皮肤被晒黑或晒伤的困扰，尤其是紫外线这个“隐形杀手”，它会对皮肤造成不同程度的伤害。你是否做好了“应战”紫外线的准备？夏季应该如何科学防晒？

过强的紫外线会伤害皮肤，有研究表明，大剂量和低水平重复的紫外线照射会引起表皮和角质层的增生，从而使皮肤表面发生改变，比如水合作用、皮肤纹理和表皮厚度的改变，这些都会导致皮肤屏障受损。一般波长短于290nm的紫外线会被臭氧层吸收掉。波长280nm～320nm的中波紫外线（UVB）极大部分会被皮肤表皮所吸收，它会对皮肤产生强烈的光损伤，可导致皮肤可出现红肿、水泡等症状，长久照射皮肤会出现红斑、炎症、皮肤老化等症状，严重者可引起皮肤癌。波长320nm~400nm的长波紫外线（UVA），会引起皮肤黑色素沉着，使皮肤变黑。UVA对皮肤长期累积性损伤，可能会导致皮肤老化。因此，防止紫外线照射给人体造成的皮肤伤害，主要是防止紫外线UVB和UVA的照射。

当然，紫外线也有很多益处，它能杀菌、消毒、治疗皮肤病。当缺乏维生素D时，适当晒太阳是提供维生素D的一种很好的来源，但是不要长时间日晒。

过度暴露在紫外线下会对皮肤造成伤害，而防晒霜能有效的降低紫外线带来的危害。一般防晒霜上最常见的就是SPF和PA这两个值，SPF值是防晒系数（Sun Protection Factor）的缩写，它代表防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。皮肤在日晒后发红被称为“红斑症”，这种日晒红斑主要是日光中的UVB引发的一种皮肤红斑反应，所以防止紫外线UVB的照射，能减少紫外线照射对人体的皮肤伤害。防晒用品的SPF值越高，防护时效越长。而PA（ProtectionUVA）是指防止UVA的有效程度指标，能阻挡肌肤晒黑。

无论冬夏，大家都应该把每天涂防晒霜作为日常生活的一部分，对皮肤做的防晒护理不但能减少紫外线对皮肤的伤害，还可以预防皮肤癌，在一定程度也能起到抗衰老的作用。

除了日常防晒，服用某些药后也要注意防晒。有些光敏药物在服用期间会让皮肤更怕光，这时候防晒尤为重要。因为这些药物能从阳光中吸收辐射从而导致化学反应，引起细胞损伤，发生光敏反应。比如以下几种类型的药物：

抗菌药：喹诺酮类如左氧氟沙星、依诺沙星等，光敏反应的发生率较高，主要表现为在光照皮肤处出现红肿、发热、瘙痒、疱疹等症状。四环素类如四环素、金霉素等，光敏反应的发生率较低，主要表现为红斑、水肿、丘疹、荨麻疹等症状。

磺胺类：如甲氧苄啶等，光敏反应的发生率较低，主要表现为光照性皮炎。

非甾体抗炎药：如萘普生等，光敏反应的发生率低，主要表现为手和脚的疤痕、水泡等症状。

维甲酸类药物：如维A酸、异维A酸等，光敏反应的发生率较高，主要表现为皮肤干燥、脱皮等症状，可能可增强紫外线致癌能力。

抗肿瘤药：如索拉非尼、伊马替尼等，光敏反应的发生率较高，主要表现为红斑疹、皮肤灼伤、色素沉着、皮炎等症状。

抗抑郁药：如氯丙嗪等，光敏反应的发生率较低，主要表现为患者身体光照部位出现色素沉着。

所以，患者在使用光敏性药物时要采取适当的防晒措施，涂抹防晒露、使用防晒衣或其他防晒工具，避免直接日晒引发光敏反应。一旦发生光敏反应，应该要立即停药，并采取有效的治疗措施。

作者：上海市第六人民医院药剂科张锦华

本文由中国科普作家协会医学科普专委会主任委员王韬进行科学性把关。

“达医晓护”供稿