孩子指甲不平需要补充营养吗？ 也可能是疾病信号

细心的家长会发现，有时孩子的指甲并不是光滑平顺的，而是有些粗糙甚至凹凸不平。那么孩子为什么会出现指甲不平的情况呢？孩子是否需要补充营养？又该如何预防这种情况发生呢？

健康儿童的指甲应该是什么样的呢？健康儿童的指甲是粉红色的，外观光滑亮泽，坚韧呈弧形，甲板颜色稍淡，甲廓上没有倒刺。轻轻压住指甲的末端，甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色。

孩子的指甲不平有很多不同的原因。一方面，有可能是因为缺乏营养。孩子的指甲甲板上常常出现脊状隆起，甲板变得粗糙、高低不平，这种情况大多是由于缺乏维生素B。家长可在饮食中多添加些谷类、豆类、干果及动物内脏、禽蛋类、奶类、瘦肉及新鲜绿叶蔬菜，特别是芹菜叶，它的维生素B含量最为丰富。

另一方面，孩子的指甲凹凸不平也可能是某些疾病的信号。广东省妇幼保健院儿童保健科副主任医师柯海劲表示，当孩子指甲的甲板上出现横沟、小凹窝、纵向破裂等异常现象时，有可能是体内的一些疾病在发出信号。柯海劲说，像甲板横沟有可能是甲母功能暂时障碍所致，在全身或局部因素影响甲母活动数天后发生，见于急性传染性疾病、药物副反应等；如果甲板出现小凹窝，有可能是孩子患有慢性炎症性皮肤病（银屑病、斑秃等）的征兆；甲板出现有纵向破裂时，有可能与系统性疾病或外伤有关。所以，当发现孩子指甲甲板出现上述异常时，最好能带孩子到医院，请专业的医生进行诊治。

生活中我们该如何避免孩子指甲凹凸不平的情况呢？要避免孩子指甲出现凹凸不平的情况，家长应引导孩子注意饮食均衡、不偏食，合理摄入五谷、蔬果和高蛋白食物，适当喝牛奶、增加维生素D等。另外，一定要帮孩子从小养成良好的卫生习惯，如平时勤洗手脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥，远离真菌交叉感染，避免穿公共拖鞋、鞋袜和使用公共脚盆、擦脚巾等。特别是在夏季手足癣多发期，要尽量让孩子保持手足干爽，远离病菌感染；日常还要多留心，减少孩子与冷水的接触，冷天帮助孩子做足防寒保暖“功课”。而对于已经出现指甲凹凸不平的孩子，应咨询医生，尽快查明原因，及早诊治。 

本文由山西中医学院中西医结合医院小儿科副主任医师张烈萍进行科学性把关。