人民網北京11月20日電 （高黎明）不少人都會因為痘痘而煩惱不已，其中有些人在長痘痘時擠痘痘，此外，不少人發現，食用過多甜食也會引發痘痘。那麼，痘痘到底能不能擠呢？為什麼吃太多甜食會長痘痘？長了痘痘之后需要如何處理？怎麼才能避免痘痘的“侵襲”呢？據此，人民網科普中國採訪了首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科主任醫師劉清和北京健澤中醫診所主治醫師劉釗，請專家為大家答疑解惑。
2017年7月29日，參觀者在北京國際美博會上體驗一款祛斑、祛痘的面膜。（陳曉根/人民圖片）
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長了痘痘能不能擠？
不少人在長了痘痘后會用痤瘡針將痘痘擠出來，這種做法是否科學呢？劉釗表示，一般來說，這種行為是錯誤的。他說，“中醫將長痘痘稱為肺風粉刺，而西醫則將其稱為痤瘡，痘痘通常在形成膿疱后可以自行破潰，也就是其‘成熟’排膿之后會自然平復，如果隨意擠痘痘，就可能導致皮膚損傷，讓痘痘更加嚴重，而且更容易留下疤痕。值得注意的是，在人體面部從眉心到口角的三角形區域中，血液循環豐富，由於這一部位的靜脈沒有靜脈瓣，血液可直通顱內，一旦擠痘痘時出現感染擴散，就有可能導致較為嚴重的中樞神經系統並發症。”
劉清補充道，能否擠痘痘需要分情況來分析，人們平時所說的痘痘西醫稱之為痤瘡，包括粉刺、膿包、丘疹等，如果患者只是出現黑頭、白頭等粉刺是可以擠的，因為粉刺形成的原因是毛孔堵塞，此時用痤瘡針將油脂粒挑出即可。但是一旦患者長出的是那種受到感染、出現紅腫的痘痘，是不可以擠的。所以，盲目擠痘痘的方式並不可取。
為什麼吃太多甜食容易長痘痘？
有人說吃甜食會讓人心情愉悅，然而吃太多甜食則會容易使人長痘痘，這是為什麼呢？劉釗表示，從中醫角度來講，甜食容易加重體內痰濕，性質重濁粘滯，對人體會有持久影響，而體內痰濕是引發痘痘的常見原因。“但是食用甜食長痘痘的說法並不是絕對的，不同人之間存在差異，只是說在一般情況下，長痘痘與吃甜食是有一定關系的。”劉釗說。
對於吃甜食容易長痘痘的說法，劉清解釋道，“長痘痘與皮膚油脂的分泌關系密切，而食用過多高熱量、高糖分的甜食會使皮膚油脂分泌過多，增加發生痘痘的機率或使已有的痘痘加重。”
長了痘痘應該如何處理？
一旦皮膚出現痘痘，該如何處理呢？劉釗建議大家，首先，患者在長了痘痘后更要注意皮膚清潔，不要用過熱的水洗臉，也不要多度地進行所謂的“去除皮膚角質”，以免給皮膚造成新的損傷﹔其次，在飲食方面，患者一般應該盡量少吃羊肉、牛肉、海魚、荔枝、桂圓、榴蓮、芒果等食物，因為這些食物容易導致痘痘加重﹔此外，部分女性朋友在月經之前會有痘痘加重的情況，應注意休息、調節情緒，不要過度緊張、焦慮等﹔最后，提醒少部分女性，痘痘是由某些內分泌疾病引起的，如多囊卵巢綜合征等。所以，治療痘痘也需要因人而異，如果發現病情較為嚴重，就需要進行必要的系統檢查。
此外，劉清表示，如果患者的症狀較輕，尤其是青春期人群，由於其內分泌剛剛成熟，皮脂腺開始旺盛，所以這是痘痘的高發階段，一旦長了痘痘，不必非要進行藥物治療，而是可以多注意面部清潔、飲食、作息等﹔但是如果病情較為嚴重，並且反復發作，不易愈合，甚至出現感染性膿包、增生結節等，就需要在專業醫生的指導下進行治療。
如何避免痘痘的“侵襲”？
劉清建議，想要避免痘痘的“侵襲”，就需要做好以下三方面：
首先，分析自己的皮膚性質。干性皮膚和中性皮膚的人較少長痘痘，油性皮膚的人由於毛孔較大、出油較多，便會容易長痘，所以想要避免長痘就需要做好皮膚的清潔工作，徹底清潔皮膚會使皮膚上的粉刺減少﹔
其次，注意皮膚的補水、保濕。在選擇化妝品時應選擇透氣性較好、補水保濕的產品，同時少用粉質的化妝品，以免堵塞毛孔，引發痘痘﹔
再次，均衡飲食結構。少吃辛辣、高糖、油炸這三類食物，食用堅果也要適可而止，因為辛辣、高糖、油炸的食物都會使皮膚分泌過多油脂，從而引發痘痘﹔
最后，保持大便通暢，調節情緒，保証充足睡眠，保持一個相對規律的作息也對避免痘痘“侵襲”十分必要。
受訪專家：首都醫科大學附屬北京中醫醫院皮膚科主任醫師劉清、北京健澤中醫診所主治醫師劉釗
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