我控制不住我自己 真實的強迫症原來是這樣

在日常生活中，我們經常可以聽到強迫症這一名詞，有些人因為自己有東西必須擺放整齊、反復核對文件、手機未讀消息必須查看、走路必須沿著直線等習慣，而聲稱自己患有強迫症（在朋友圈發圖“不夠9張不舒服”的人到底有沒有強迫症？）。那麼，到底什麼是強迫症？其病因是什麼？患上強迫症該怎麼辦呢？

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由於手機功能繁多，花樣百出，連環畫面一層一層又一層，使廣大手機用戶普遍患上了手機強迫症。（張華/人民圖片）

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什麼是強迫症？

據《錢江晚報》報道，雖然有些行為在別人看來沒啥必要，但在當事者眼中，他們認為必須要這樣做才覺得舒服。這些行為可以說是有點強迫行為，但強迫行為並不等於強迫症（漲知識了：“強迫傾向”與“強迫症”原來不是一回事兒）。強迫症是焦慮障礙的一種類型，是以強迫思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病。其特點是有意識的強迫和反強迫並存，一些毫無意義，甚至違背自己意願的想法或沖動反復侵入患者的日常生活。患者對這些想法或沖動極力抵抗后仍無法控制，進而影響學習、工作、人際交往甚至生活起居。

產生強迫症的原因是什麼？

第四軍醫大學唐都醫院神經外科王學廉教授在接受《西安晚報》採訪時表示，“由於社會競爭變大以及其他原因，強迫症患者不斷增加，已經成為一種發病率較高的精神疾病，現在國內約有500萬~1000萬強迫症患者。強迫症與遺傳因素、個性特點、不良事件、應激因素等均有關系，尤其與患者的個性特點緊密相關，平時追求完美，對外界評價非常在意，責任心特別強，往往學習成績、工作業績較好的人，在遇到精神打擊或突發事件時會容易發病。”

此外，據新華網報道，幼年時期所接受的教育也可能誘發強迫症狀的出現。強迫症通常起病於兒童、青少年時期，老年人出現強迫障礙的情況比較少見，兒童期發病的強迫障礙常常更嚴重、更持久。

患有強迫症該怎麼辦？

據新華網報道，中國醫師會精神科分會常委、中國心理學會委員楊彥春教授在輝瑞中樞神經峰會上指出，“強迫症起病與初次就診間可能相隔十年之久，一些強迫症患者常出於種種考慮在起病之初未及時就醫，一些患者可能要在症狀嚴重到無法正常生活后才來就診，這在無形中增加了治療的難度，因此患者應當提高對強迫症的重視，早發現、早治療。”此外，強迫症患者應該多食用菠菜、燕麥等可以讓心情放鬆的食物。菠菜中含有豐富的鎂，而鎂是一種能使人頭腦和身體放鬆的礦物質﹔燕麥中富含維生素B，而維生素B有助於平衡中樞神經系統，使患者安靜下來，有助其擺脫焦慮。（王亞宇）

本文由中華預防醫學會健康風險評估與控制專業委員會委員、中華醫學會心理健康分會秘書聶聰進行科學性把關。