很多家長問‘孩子張嘴睡覺會越來越丑’是不是真的？今天，我就和大家聊聊這個問題。孩子顏值事小，健康問題才更為重要！

孩子張嘴睡覺，意味著在這個過程中，寶寶是用嘴呼吸的。長期張嘴呼吸，會使其上下頜骨的位置發生改變，容易造成鼻孔上翹、嘴唇上翻、牙列不齊等一系列的改變，自然顏值會拉低。

孩子張嘴睡覺是病麼？

正常情況，人的呼吸應該是通過鼻腔吸收空氣進入體內。鼻子是呼吸系統的第一防線，人體通過鼻腔過濾空氣中的細菌、病菌、灰塵。然而當我們因鼻塞導致鼻部呼吸、通氣不暢時，自然就會用嘴呼吸。

家長發現孩子張嘴睡覺時，要先弄清原因才能正確干預。一般來說，原因主要有以下3點：

1、不良的生活習慣。例如過度吮吸手指或奶嘴，這會造成孩子上頜骨畸形變窄，致使鼻腔的空間被佔據。所以不要讓孩子吃手指或吸著奶嘴睡覺，及時糾正就可以了。

2、感冒。這種疾病在孩子中比較常見，會造成鼻塞。不過當感冒痊愈后，孩子就會恢復用鼻子呼吸。通常不超過一周。

3、腺樣體肥大。在各種原因的炎症反復刺激下，腺樣體會增生肥大，堵塞上呼吸道。此時，家長要格外注意！因為腺樣體肥大對於孩子健康有很大的影響。

孩子腺樣體肥大如何初步判斷？

家長了解這個問題，要先明白什麼是腺樣體。腺樣體又稱咽扁桃體，位於鼻咽頂壁和后壁的交界處，它屬於免疫器官的一種，隨孩子年齡增大而增大。一般6~7歲達到巔峰，10歲以后逐漸萎縮。

腺樣體肥大不僅影響呼吸，對耳朵、咽喉甚至大腦發育都有影響。腺樣體所在的鼻咽部如同一個“十字路口”，上下聯系鼻腔與咽腔，左右毗鄰雙側中耳在咽部的咽鼓管開口。腺樣體肥大還可能讓孩子出現大腦血液中氧飽和度不足，影響大腦的發育，孩子還會出現記憶力、智力等方面的問題。

家長如何初步判斷孩子是否有腺樣體肥大呢？主要觀察以下兩個方面：

● 如果孩子打鼾、睡覺張口呼吸持續至少1個月以上﹔

● 孩子有反復不愈的分泌性中耳炎。

出現以上情況，家長可以初步判斷為“腺樣體肥大”。此外，如果孩子反復地鼻竇炎、扁桃體腫大，家長也要警惕孩子同時並發腺樣體肥大。由於腺樣體的位置比較隱蔽，家長不容易通過手電筒進行觀察，因此發現有上述情況，要及時帶孩子去醫院做進一步的鑒定。

孩子腺樣體肥大，如何調理？

西醫認為腺樣體肥大主要是由於局部炎症的反復刺激引起的，如急慢性鼻炎、扁桃體炎、感冒等反復發作。中醫看來，腺樣體肥大的孩子大多數有中焦脾土的瘀堵、氣機不暢。說到底，就是本虛標實、脾肺氣虛的體質。

這類孩子的抵抗力肯定是差的，相當部分伴有過敏體質，反復易感等，也就是陽氣弱、正氣不足。這類孩子又很難補，本身就胃熱，往往一補就上火，反而加重了腺樣體肥大。那麼家長該如何調理呢？

1、“虛則補其母”

“脾土生肺金”，脾是肺的媽媽。腺樣體肥大雖然病位在呼吸系統（肺），病灶卻是在消化系統（脾），是長期的脾虛胃熱所引起的。

這就是中醫說的“母病及子”。脾的能力虛弱，就容易食積郁結化熱，形成胃熱，也叫胃火。脾虛不能制胃火，胃火獨上，加上肺熱，長期向咽喉部熏蒸，就會出現腺樣體的問題。

怎麼調理呢？“虛則補其母”！想要從根本上解決腺樣體肥大問題，就要顧護肺脾之氣，從本質上解決孩子肺脾氣虛的體質問題。包括孩子反復的呼吸系統問題，比如鼻炎、感冒、咳嗽等等，其實都要從脾胃入手才會有比較好的根治的效果。

健脾補肺的方法，家長先掌握兩條基礎原則：

● 不要讓孩子積食。

脾虛的孩子由於運化能力差，是很容易積食的。家長每天用10秒法，就能及時發現孩子是否積食了。如果積食就用三星湯及時助消化。

● 消化好的時候健脾。

控制不積食目的是為了健脾。脾強則母壯。孩子消化好的時候，就要積極地健脾養胃補肺。這裡我給大家一個食療方，可以幫助孩子很好地調理脾肺。 

理脾補肺方

材料：布渣葉 12∼15克，土茯苓12克，陳皮2克，佛手5克，五指毛桃12克，芒果核12克，麥冬8克，甘草3克。加少許瘦肉煲湯。

做法：所有材料洗淨，入鍋加 800 毫升水﹔大火煮沸，改小火共熬剩 100 ∼ 150 毫升即成。可清煮，亦可加入少量瘦肉煲湯。

此為 1 劑量，分 2 ∼ 3 次服用﹔1 日 1 劑，連服2 ∼ 3 劑。

宜忌：3 歲以上辨証服用。蠶豆病可以用。

2、正確清虛熱

腺樣體肥大的孩子多是本虛標實。脾的能力虛弱，就容易食積郁結化熱，形成胃熱，也叫胃火。對於胃火，家長切忌隨意給孩子使用涼茶和寒涼的食物。因為孩子的虛熱最終還是由於脾胃虧虛，飲食不運化引起的，還是應該以調理脾胃為主。

我們可以在上面介紹的理脾補肺方基礎上，加入蜂苓湯，可養陰生津、健脾益胃。

蜂苓湯

材料：陳皮3克，桃仁3克，雲苓10克，白術10克，蜂房5克。

做法：上述藥材一同泡水15分鐘后，大火煲開，小火煲30分鐘即可。每周用1~3劑，可連用1~3周。

宜忌：3 歲以上辨証服用。蠶豆病可以用。

上面提到的食療方，如果孩子飲食積滯不重，可以給孩子喝。如果孩子舌苔厚重、有口氣，應該先調理積滯。

3、小兒推拿

如果孩子長期鼻塞、打鼾，家長還能輔以小兒推拿手法。可以改善局部的血液循環，疏通經絡，調整陰陽，繼而減少相應症狀的發生。需要注意的是，推拿需要配合全身調理以及較長時間的堅持。

第一步：外感四法：疏通氣機，除風驅邪

開天門100次，推坎宮100次，運太陽100次，揉耳后高骨100次。

第二步：鼻部三穴，調整經絡

揉迎香300次，揉鼻通300次，黃蜂入洞300次。

資料來源：許尤佳育兒堂微信公眾號

本文由廣東省中醫院兒科主任許尤佳進行科學性把關。

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