每逢春暖花開時節，積壓了老母親一年的娃兒長個焦慮症突然爆發，所以，補鈣成了許多老母親的不二選擇。其實補鈣這件事已經大大小小說了無數遍，鈣不能隨意補，也不能過量補，光補鈣還不行，還得考慮吸收，相信沒有一個老母親對此是陌生的。小編隻能說，再補充幾點大家可能對鈣制劑存在的偏見。

吸收跟劑型有關嗎？

這個問題換言之就是是不是口服液比片劑更易吸收？市面上那麼多鈣制品，五花八門的劑型，選哪個容易吸收一點呢？先跟大家說說劑型的概念，任何藥物在供給臨床使用前，均必須制成適合於醫療和預防應用的形式，這種形式稱為藥物的劑型，簡稱藥劑。為了達到最佳的治療效果，根據用藥途徑不同，同一種藥物還可加工成不同的劑型供臨床使用。所以鈣的劑型有片劑、膠囊、咀嚼片、口服液、泡騰片、顆粒劑等等，不同劑型的設計是為了適應不同的人群，比如嬰幼兒吞咽能力較弱，可以用口服液等，老人可以用咀嚼片等。但是劑型與吸收程度沒有關系，與快慢相關。通俗來說，膠囊比片劑要溶解的慢一些，轉為血鈣的時間要長一些，片劑又比顆粒劑要慢一些，顆粒劑比口服液要慢一些，但是有多少被人體骨骼吸收卻與劑型沒有關系。

吸收跟類型有關嗎？

鈣的類型按照來源可以分為天然鈣劑和人工鈣劑，藥店常見的是人工鈣劑，大致有以下幾種：

吸收還與什麼相關？

眾所周知，缺不缺鈣不完全參照血鈣標准，我們真正想把鈣補到骨骼中，因此口服鈣制劑在人體內有個復雜的轉化過程，要先到血液再到骨細胞，而到骨細胞就需要配合維生素D制劑，維生素D也可以自身合成，合成的條件便是晒太陽！另外吸收還與服用時間有關，建議晚飯后一小時或者隨餐服用，因為這個時候胃酸分泌旺盛，對於需要胃酸解離的鈣制劑尤為重要。且血液中的鈣處在一個平衡的狀態，白天從食物中攝入的鈣，會從尿液中排泄出來，而晚上睡眠之后，身體不再進食。如果半夜三更起來上廁所，隨著尿液排泄出來的鈣，其實是從骨骼中游離出來的鈣質。為了最大程度的防止骨鈣缺失，也提倡晚上飯后服用鈣制劑。

本文由浙江省中醫院黨辦、院辦主任醫師王建平進行科學性把關。

“達醫曉護”供稿

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