電子設備的使用逐漸成為人們生活中不可或缺的組成部分。不論是工作學習還是娛樂消遣，都離不開電腦或者手機。通宵熬夜除了帶給我們越來越嚴重的黑眼圈，還嚴重影響我們的視力，甚至可能引發視網膜脫落。那麼，該如何保護我們的視網膜呢？

視網膜對眼睛健康發揮哪些作用？

眼睛是非常脆弱的視覺器官，結構精細。白色外膜的主要作用是維持眼睛形狀，防止光線透到眼睛內﹔中間的葡萄膜用來給最裡面的視網膜提供營養﹔最內層的視網膜很薄，約0.5~0.8mm，含有神經細胞，外界光線刺激神經細胞，使其做出一定改變，傳導到大腦后呈現出五彩繽紛的世界。

導致視網膜脫離的原因及症狀有哪些？

視網膜可分十層，這十層又可以分為兩大層，即神經上皮層與色素上皮層。一旦神經上皮層出現裂痕，其后面的色素上皮層就很容易脫落下來，造成視網膜脫離。

視網膜脫離對人眼危害很大，影響人的視功能，不及時治療會導致失明。視網膜脫離早期的征兆有黑影飄動（飛蚊症）、閃光或二者同時發生﹔且這一症狀會在短期內迅速加重。

如何預防視網膜脫離？

視網膜脫離的高危發作人群，包含中高度近視患者、做過白內障手術的患者、高年齡人群等，其他疾病如糖尿病、高血壓、高血脂也可能導致視網膜病變，產生眼底血管阻塞，造成繼發性的視網膜脫離。

視網膜脫落不可怕，關鍵是及早發現並治療。小范圍的視網膜脫離可通過激光、局部手術等方式減少其進一步擴散。因此，應當積極治療糖尿病、高血壓、高血脂等疾病﹔在日常生產生活中防止外傷﹔中高度近視人群少做劇烈運動如跳高、跑步、潛水等﹔及早發現眼底周邊部分的疾病，如散瞳等。一旦發現視網膜脫離征兆，一定要及時就醫，發現越早，治療效果越好。

視網膜脫離的療后護理要注意什麼？

“三分治療，七分護理。”視網膜脫落后的護理十分重要。患者在做了視網膜手術，尤其是玻璃體手術后，長期臥床可能產生體味，需要注意護理﹔飲食清淡，以減少便秘等情況發生﹔少吃發物，如忌口牛羊肉、豬手等﹔多食用青菜、水果﹔可以多聽輕音樂、電子書等以放鬆心情，減少煩躁。

專家：中國中醫科學院眼科醫院眼外科、眼底病、眼外傷科主任謝立科

分享讓更多人看到