高血壓被稱為人類健康的無形殺手，不僅會危害我們的身體器官，嚴重時還可能危及生命。那麼，高血壓的發病原因是什麼？它的三大危害您了解嗎？

高血壓的發病原因是什麼？

高血壓的發病原因我們可以分為兩大類，一類是先天性的，一類是后天的環境因素所造成的。前者是與生俱來、不可改變的，而后者是可逆性、可糾正的。

先天性的因素主是包括家族史、性別、年齡三個方面。父母如果有高血壓，那子女發生高血壓的風險要比別人高﹔男性發生高血壓風險比女性高﹔隨著年齡增長，血壓水平也會逐漸升高，發生高血壓的可能性也會增加。這三點是先天性的、無法干預的。

值得關注的是后天性的因素，這些危險因素往往是可逆的。比如肥胖、高鹽攝入、缺乏運動、精神緊張、生活不規律、睡眠不足以及大量飲酒等。

其中，肥胖和吃鹽多，是引起高血壓的兩個最重要的因素。肥胖和血壓的水平呈一個密切的、正相關的關系，特別是對於中青年人群，肥胖的人比體重正常的人，發生高血壓的風險要大很多。所以我們反復強調一定要控制飲食、增加運動，把體重控制在理想的范圍內，這是預防和治療高血壓最重要、最有效的方式之一。

另外吃鹽多也容易發生高血壓，這一點更值得關注。對鹽敏感的人很多，稍微多吃一點鹽，血壓就會有明顯的上升。從生理需要量來講，每人每天攝入兩到三克鹽就足夠滿足生理需求了。但實際上，特別是在北方地區，平均每人每天攝入的鹽是 12 到 18 克，這遠遠超過了人體的生理需要量。但是鹽在日常飲食中必不可少，限制的太嚴格也不現實。因此建議，每人每天的食鹽攝入量不要超過 5 到 6 克，這樣既能夠保証食物的味道，又不至於攝入過多的鹽分。

長期的高血壓會帶來哪些危害？

第一是血壓增高所引起的血管損害，最常見的就是腦出血。腦出血發生的最常見原因，通俗來講就是因為血管內的血流壓力太高，把血管給沖壞了，相當於河流的決堤。

第二是靶器官的損害，比如心臟的損害、腎臟的損害。心臟一直在不停地收縮，如果血管內壓力過高，心臟每一次收縮所承擔的負荷就會過重。久而久之，心臟就會變得肥厚。心臟肥厚之后，心臟運動的協調性會變差，可能會發生舒張功能障礙，這是引起心力衰竭一個常見的機制和原因。另外是對腎臟的損害，腎臟相當於一個過濾器，它能夠把身體內有用的東西留下來，把沒有用的東西篩掉。如果血流的壓力過高，會直接損害腎小球中類似篩子的結構，對腎臟造成傷害。

第三是對動脈血管的損害，這種損害的機制最常見，也最值得關注。動脈血管的主要功能是輸送血液，血管內膜是很光滑、很嚴密的，如果血壓過高，血流的沖擊力過猛，就很容易把血管內的這層膜給沖壞。如果血管內膜被損壞，血液中的膽固醇就容易進入血管內膜內，形成動脈粥樣硬化斑塊。動脈粥樣硬化斑塊形成，可能會引發冠心病、腦梗死以及腎動脈的狹窄和損害。這也是高血壓導致心、腦、腎損害的最常見、最主要的機制。

綜上而言，高血壓可以通過多種機制、多種方式損害我們身體的多個臟器，我們必須要予以高度重視。多運動、少吃鹽，用科學合理的生活方式來預防高血壓的發生。

專家：河北省人民醫院副院長郭藝芳

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