懷孕是一件既幸福又辛苦的事情，這種辛苦隻有孕媽媽自己才能體會。有些新手媽媽在圍產期會出現抑郁症，需要家人的關愛和幫助。有人認為產后抑郁會影響到哺乳時奶水的質量，這種觀點是正確的嗎？產后抑郁的媽媽會對孩子的身心發展有影響嗎？

抑郁症媽媽的乳汁，營養成分會發生變化嗎？

目前，並沒有臨床或科研証據表明，患有抑郁症的媽媽乳汁成分發生了特別大的變化。因為乳汁的主要組成部分是水，以及一些蛋白質、脂肪、維生素等，這些成分主要和飲食有關。

但是，在媽媽情緒不好的時候，對於嬰兒的關照、輔助會明顯減少，會忽略比較細致的照顧行為。這樣對於嬰兒來說，感受到來自媽媽的關愛不足，可能會對寶寶的心理和身體發育狀態造成一定程度的影響。

因此，其他家庭成員一定要關注新手媽媽的狀態，及時向她伸出援手，在力所能及的程度上幫她多做一些事情，讓她得到充分休息，有足夠的精力去用心照顧寶寶。

懷孕期間患有抑郁症，對胎寶寶生長發育有影響嗎？

答案是有影響。

科研依據表明，如果孕婦長時期處於抑郁焦慮狀態下，那麼與情緒相關的神經內分泌激素、神經遞質會發生變化，可能通過血液、胎盤對胎兒的發育或多或少造成一定程度的影響。

但千萬不用過度恐慌，對於我們來講，最重要的是在孕期發現相關的跡象並及時進行干預，短期的跡象並不至於對胎兒造成多大影響。讓孕婦度過比較健康輕鬆的孕期，對寶寶的成長就有很大好處。

新手媽媽情緒不好的話，可以自己調節恢復嗎？

當然是可以的，所以建議新手媽媽自己要主動察覺不良情緒和身心狀態，並去相應的環節求助。

對於新手媽媽來講，首先面臨的問題是明顯的睡眠不足，那就要讓家裡人多幫忙，讓自己多一點休息時間，及時補覺進行休息。其次就是照顧寶寶的責任，包括常規的家務等。如果自己沒有精力能力去承擔，要及時講出來，讓家人知道哪些方面需要他們的幫助，來讓你減輕壓力。

另外在照顧寶寶上，除非是二胎和三胎媽媽，其他很多媽媽是新手，經驗不足，而且每個寶寶出生以后的生長發育過程又千差萬別，這些都是對媽媽的挑戰。這時候建議媽媽們及時求助婦產科醫生，學習專業的撫育寶寶的知識。當有專業知識的保駕護航以后，焦慮感也會減輕。

家人怎樣可以察覺到孕產婦的心理變化？

第一個比較常見的征兆是，產婦往往表現出來有點悶悶不樂，可能由活潑開朗變得不愛講話了。第二個征兆是平時唉聲嘆氣，原來感興趣的事情也不太感興趣了，比較懶，懶得出門，懶得見人，也不愛打扮自己。

再有就是脾氣的變化，如果她處在這種焦慮抑郁的狀態下，脾氣會變得非常敏感和脆弱，很容易哭泣。或者對於親近的人，比如自己的媽媽和丈夫，變得暴躁、易怒，因為很小的事情就發脾氣。甚至有些人會表達悲觀絕望的言語，這就更應該引起家人警惕，要馬上帶她們去看醫生了。

在育兒在帶娃的事情上，媽媽們需要主動去發現自己內心的問題，主動就醫，積極配合醫生的治療，不管遇到什麼樣的波折，或者什麼樣的情緒，我們都可以慢慢走出來，擁有一個燦爛的幸福的生活。希望所有的孕媽媽們、准媽媽們都能夠開心自信的生活，別讓自己肚裡的寶寶成為自己甜蜜的“負擔”。

專家：首都醫科大學附屬北京安定醫院抑郁症治療中心大科主任張玲 

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