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“盗梦空间”情景成真 你有可能控制“清醒梦”

　　看过好莱坞大片《盗梦空间》的人，都对电影中展现的能穿梭于别人梦境并“植入”思想的技艺心向神往。尽管《【详细】

喜欢开灯睡觉？卧室太亮或致肥胖、失眠、抑郁症

　　如今，晚上开灯睡觉的人不在少数。有些人是因为晚上睡太晚，结果忘记关灯或懒得关灯；还有些人则是因为害怕【详细】

总是失眠、睡不好？5招帮你轻松摆脱“垃圾睡眠”

　　虽然每天很早就躺在床上，但是却总是睡眠时间很短，睡眠质量很差；总习惯听音乐睡觉；睡醒了却赖着不想起；【详细】

早上起床太猛容易脑缺氧 缓缓再起更有助于健康

　　赖床通常被认为是一种不良的、损害健康的坏习惯，很多人为了赶时间，早上醒来后，一个“鲤鱼打挺”就翻身起【详细】

睡觉真的会美容 六招教你睡好“美容觉”

　　“熊猫医学漫画”供稿【详细】

午休趴着睡很容易伤脊椎 专家教你午睡正确姿势

　　很多上班族在会选择在午饭后小憩一下，养精蓄锐，为下午的工作做准备。但是，有条件躺着午休的上班族是少之【详细】

低质量睡眠会让人变丑？改善睡眠质量试试这两招

　　人们常说：“美好睡眠是美好生活的开始。”好的睡眠可以让人感到神清气爽、充满活力，长期低质量睡眠则会令【详细】

老年人"觉少"？关心、陪伴可改善老年人睡眠感缺失

　　日常生活中我们会发现，老年人似乎“觉少”，晚上总是睡不好。据《广州日报》报道，研究发现在65岁以上的【详细】

建立稳定生物钟 别让健康睡眠成为“奢侈品”

　　人民网银川3月22日电 睡眠本是一件轻松又享受的事情，可是随着如今越来越快的生活节奏、繁重的工作压力【详细】

开窗通风、早睡早起…… 这些小窍门可缓解春困

　　人民网北京3月19日电 据北京市气象官方微博发布，春天到了，万物复苏。经历了寒冷的冬季,随着气温的逐【详细】