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放假期间,相信不少学生和上班族会忍不住“放飞自我”,走进“一时熬夜一时爽,一直熬夜一直爽”的怪圈。重【详细】
入睡时间长,夜间易醒,难以通过睡眠来恢复精力……失眠已经成为现代人不可忽视的健康问题。失眠时,一些人【详细】
对于大脑来说,睡眠是最高效的放松方式,其质量影响脑脊液清理脑部堆积垃圾的效率。然而当下,人们的睡眠情【详细】
很多人因为工作性质的原因不得不倒班工作,经常出现失眠或者打瞌睡,如何提高生活质量?难道一辈子都在混混【详细】