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每天到底睡几个小时最佳？不同人群标准不同

　　近日，中国睡眠研究会理事长黄志力、慕思集团总裁姚吉庆做客人民网《健康新趋势》栏目，以“运动助眠，睡出【详细】

什么时间运动助眠效果最好？专家竟这样说

　　近日，中国睡眠研究会理事长黄志力、慕思集团总裁姚吉庆做客人民网《健康新趋势》栏目，以“运动助眠，睡出【详细】

中午觉怎么睡质量更高？最多不超过半小时、最晚不超过15点

　　近日，中国睡眠研究会理事长黄志力在做客人民网《健康新趋势》访谈时表示，提倡午睡20分钟~30分钟，最【详细】

褪黑素、香薰精油真能助眠吗？专家：这两类人群有效

　　3月18日，中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》指出，我国有超3亿人存在睡眠障碍【详细】

中国超3亿人存在睡眠障碍？专家提出12点助眠建议

　　3月18日，中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》称，当下中国有超3亿人存在睡眠障【详细】

睡不着、睡不好怎么办？这份自救指南请收好

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孩子不睡午觉、熬夜影响长高？中医强调睡好子午觉

　　孩子不肯睡觉，晚上喜欢熬夜，平时晚睡晚起，这种生活习惯会不会影响孩子长高？会有一定影响。俗话说，药补【详细】

噩梦中想喊喊不出？原来作祟的竟是它

　　小孩子在睡觉时如果梦到可怕的情况，如遇到危险时想喊喊不出、想跑跑不动，老人常说这叫“魇着了”或称为“【详细】

沾枕头就睡说明睡得好？教你几招拥有好睡眠

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长期失眠易引发多种疾病，中医教你养出好睡眠

　　记得小时候，每到年根岁末，跟着长辈写春联、挂灯笼，互相道贺岁岁平安，充满童趣。如今有了手机，一些人迷【详细】