4月23日，由中国科学技术协会主办，人民网科普中国乐享健康项目组联合海南出版社承办的“阅享健康中国行”线下活动在北京举行。北京大学医学部中西医结合教研室副教授蒋文跃就中医养生的话题，与广大读者和健康科普爱好者展开讨论。

蒋文跃首先对有关中医和西医的争议进行了回应。蒋文跃认为，中医和西医各有所长，同时也各有所短，不能因为一方的长处而去诋毁另一方的短处，应当理性地看待中医。中医的长处是对身体的整体状态的把握，也就是常说的“体质”。他还介绍了中医判断“体质”的方法，即结合“形”、“神”和具体的临床表现三方面来进行综合分析。

对于时下很火的“朋克养生”话题，蒋文跃认为，人们应该遵循人体的自然规律，不要让不健康的生活方式损害自己的身体。

活动现场，蒋文跃纠正了大众关于养生的3个误区。他指出，过度运动会伤害身体，中医提倡的是“适当”和“经常”的运动方式，主张增加运动的频次，而不是长期静止后进行突然、过度的运动。在饮食方面，中医讲究的同样是“适度”，不能吃太多也不能吃太少。关于补药的使用，则应该根据自身的实际情况，出现适应症时才使用。

本次活动在人民网科普抖音、微博平台同步直播。

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